Kylling parmesan bage opskrift med billeder

Hvad du har brug for til denne hurtige og lækre kyllingparmesanopskrift

Hungry Dudes / Flickr

Denne geniale kyllingparmesan kræver ingen kød, ingen stegning og tager kun minutter at sammensætte. Da der ikke er nogen stegte belægning i denne kyllingparmesanopskrift, er den meget lavere i kalorier og fedt. Crouton-skorpen serverer dobbeltbetjening ved blødgøring af saucen og kyllingesaften samt dannelse af en sprød, osteagtig topping.

Her er hvad du har brug for for at fremstille 6 portioner:

2 spsk olivenolie

2 fed hvidløg (knust)

hot rød peber flager (efter smag)

6 benløse hudløse kyllingebryst

2 1/2 kopp marinara sauce

1/4 kop basilikum (hakket)

8 oz mozzarella (strimlet)

4 ounce parmesan (revet)

1 pakke (5 ounces) pakke hvidløgskrotoner

Forbered gryderet

John Mitzewich Spred olivenolie, hvidløg og rød peber flager jævnt på bunden af ​​en 9 x 13 gryderet.

I Goes the Chicken

John Mitzewich Læg kyllingebrystene i skålen og placer jævnt mellemrum, så de koges ensartet.

Top med tomatsauce og basilikum

John Mitzewich Sørg for at dække jævnt.

Det første lag med ost

John Mitzewich Top med halve mozzarella og halve parmesan.

Tilsætning af hvidløgs-krutonger

John Mitzewich Hæld over croutonerne og spredes jævnt.

Den sidste berøring

John Mitzewich Top med den resterende ost.

Bagt til sprød, osteagtig perfektion!

John Mitzewich

Bages i 35 til 40 minutter ved 350 F, eller indtil toppen er brunet og kyllingen er kogt igennem.

Let kylling parmesan bage klar til at spise

John Mitzewich Lad hvile i 5 minutter, før servering. Serveres med sauce og juice, skabt fra bunden af ​​gryden.