Granen
- I alt: 10 minutter
- Forberedelse: 10 minutter
- Cook: 0 minutter
- Langsom tilberedningstid: 4 timer
- Udbytte: ca. 4 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 330 | Kalorier |
| 4g | Fed |
| 74g | Carbs |
| 4g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: ca. 4 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 330 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 4g | 5% |
| Mættet fedt 1 g | 4% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 199 mg | 9% |
| Samlet kulhydrat 74g | 27% |
| Diætfiber 9g | 30% |
| Protein 4g | |
| Calcium 98 mg | 8% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Søde kartofler langsomt kogt med æbler og krydderier i crock potten giver en sund vegetarisk og vegansk side parabol sød kartoffel gryderet perfekt til Thanksgiving eller enhver kølig efterårsdag. Hvis din ovn er fuld, skal du lave dine søde kartofler i crockpot i stedet. Du kan også servere dem lige ud af crockpotten, hvilket sparer en mindre skål til at rengøre!
Denne sød kartoffelpande med æbler er både vegetarisk og glutenfri. Brug for denne opskrift for at være vegansk? Bare sørg for at bruge en vegansk smørerstatning eller vegansk margarine.
ingredienser
- 4 til 5 søde kartofler (skåret eller hakket)
- 2 æbler (hakket)
- 1/4 kop ahornsirup
- 2 spsk brunt sukker
- 2 spsk margarine (smeltet)
- 1/4 tsk kanel
- 1/4 tsk muskatnød
- Salt og peber, efter smag
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
Granen
Læg æbler og søde kartofler i en crock pot eller langsom komfur. Drys de resterende ingredienser oven på kartoflerne og æblerne.
Granen
Kog på lavt i 4 til 5 timer. Tilsæt mere salt og peber efter smag.
Granen
Server og nyd!
Opskrifttags:
- Kartoffel
- tilbehør
- amerikansk
- taksigelse
