Joff Lee / Photolibrary / Getty Images
- I alt: 6 timer 10 minutter
- Forberedelse: 10 minutter
- Tilberedning: 6 timer
- Udbytte: 6 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 696 | Kalorier |
| 46g | Fed |
| 12g | Carbs |
| 58g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 696 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 46 g | 59% |
| Mættet fedt 19g | 95% |
| Kolesterol 220 mg | 73% |
| Natrium 426 mg | 19% |
| Samlet kulhydrat 12g | 4% |
| Diætfiber 2g | 8% |
| Protein 58g | |
| Calcium 217 mg | 17% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne lette broccolikylling koges til perfektion i langsomt komfur.
Den enkle kombination af kyllingebryst, broccoli og kondenseret suppe gør en fantastisk hverdagsmiddag. Server denne smagfulde skål over varm kogt ris eller engelenhårpasta.
ingredienser
- 1 dåse / 10 1/2 ounces fløde broccoli suppe
- 2 til 3 pund kyllingebrysthalver (udbenet; kan bruge frosne)
- 1 pose hakket broccoli (frosset, 16 ounces)
- Kosher salt (efter smag)
- Frisk malet sort peber
- 1 kop mælk
Trin til at gøre det
Læg kyllingestykker i crock potten.
Dæk med den frosne broccoli og ske cremen af broccolisuppe over det hele. Tilsæt salt og peber efter smag.
Dæk og kog på lavt i 5 til 7 timer eller på højt i ca. 3 timer. Udbenede kyllingebryst vil være tørre, hvis de koges for længe, så kontroller dem efter ca. 4 timer på lavt eller 2 timer i højden.
Tilsæt mælk cirka 45 minutter før færdig, eller 30 minutter, hvis den tilberedes på højt.
Serveres over ris.
Opskrifttags:
- broccoli
- Hovedretter
- amerikansk
- familie middag
