Billeder af Afrika / Getty Images
- I alt: 8 timer 10 minutter
- Forberedelse: 10 minutter
- Tilberedning: 8 timer
- Udbytte: 6 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 235 | Kalorier |
| 15g | Fed |
| 13g | Carbs |
| 12g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 235 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 15 g | 19% |
| Mættet fedt 5g | 26% |
| Kolesterol 39 mg | 13% |
| Natrium 952 mg | 41% |
| Samlet kulhydrat 13g | 5% |
| Diætfiber 4g | 15% |
| Protein 12g | |
| Calcium 56 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Du kan erstatte de frosne blandede grøntsager næsten alt hvad som helst i denne vidunderlige opskrift på fem ingredienser til let kødboller suppe. Prøv at tilføje skiver gulerødder, nogle hakkede løg, måske en hakket kartoffel eller to.
Fordi denne opskrift er en suppe, er den meget tolerant. Det betyder, at du kan foretage mange ændringer, og opskriften vil stadig fungere og være lækker. Når du rammer en kombination, du kan lide, skal du huske at skrive den ned, så du kan gengive den.
Og have det sjovt at eksperimentere med langsomme kogesupper. Der er uendelige muligheder og kombinationer!
Alt hvad du behøver at servere med denne suppe er en grøn salat og måske nogle middagsruller, scones eller brødpinde. Læn dig tilbage, slap af og nyd dette let måltid.
ingredienser
- 1 (16 ounce) pose frosne fuldt kogte kødboller
- 2 (14 ounce) dåser kondenseret oksekød bouillon
- 1 kop vand
- 2 (14 ounce) dåser terninger med terninger med urter (udrevet)
- 1 (16 ounce) pose frosne blandede grøntsager
- 1 tsk tørrede timianblade
- 1/8 tsk peber
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
Kombiner de frosne kødboller, bouillon, vand og tomater i en 3 til 4-quart crockpot.
Dæk og kog på lavt i 8 til 10 timer eller indtil kødboller er møre, når de er gennemboret med en gaffel. Knib en til for at sikre, at det er rart og varmt.
Rør de frosne grøntsager, timian og peber sammen, og bland godt.
Dæk og kog på højt i en time, eller indtil grøntsagerne er optøet og varme.
Tip
- Du kan lave dine egne Easy Meatballs i stedet for at købe frosne kogte, hvis du vil. Kødboller skal fryses, når de føjes til langsomt komfur, så lav dem i forvejen, afkøl dem og frys, hvis du vil bruge en hjemmelavet version.
Opskrifttags:
- Tomat
- aftensmad
- os regionale
- tilbage til skolen
