Kylling kabobs til børn opskrift

Bob Ingelhart / Getty Images

• I alt: 60 minutter
• Forberedelse: 45 minutter
• Cook: 15 minutter
• Udbytte: 4 portioner

11 vurderinger Tilføj en kommentar

Ernæringsretningslinjer (pr. Portion)
305	Kalorier
18g	Fed
11g	Carbs
24 g	Protein

Se de fulde ernæringsmæssige retningslinjer Skjul de fulde ernæringsretningslinjer ×

Næringsfakta
Portioner: 4 portioner
Beløb per portion
Kalorier	305
% Daglig værdi*
Samlet fedt 18 g	23%
Mættet fedt 4g	21%
Kolesterol 71 mg	24%
Natrium 542 mg	24%
Samlet kulhydrat 11g	4%
Kostfiber 1g	5%
Protein 24g
Calcium 28 mg	2%
*% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring.

(Næringsoplysninger beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og skal betragtes som et skøn.)

Kabobs har magiske kræfter for børn. Præcis den samme mad, der serveres på en tallerken, kan ikke appellere til dem. Men læg den på en pind og voila! Pludselig bliver det velsmagende. Det er tilfældet, når jeg fremstiller disse kyllingekabobs. Rød peber og forårsløg tilføjer smukke farver til disse kyllingekabobs.

Server disse kyllingeshish kabobs med ris og jordbærspinatsalat til et forfriskende måltid indendørs eller ude.

ingredienser

• 1 til 1/2 kilo udbenet, hudløs kyllingebryst (skåret i 1-tommers bidder)
• 1 lille rød peber (skåret i 1-tommers bidder)
• 4 til 5 forårsløg (skåret i 1-tommers bidder)
• 1/2 kop ananas juice
• 2 spsk sojasovs
• 2 spsk olivenolie
• 1 spsk honning
• 1 tsk hvidløgspulver
• 1/2 tsk rød peber flager

Trin til at gøre det

Saml ingredienserne.

Kombiner kyllingen, rød peber og løg i en glasskål.

Visp de resterende ingredienser sammen.

Hæld kylling og grøntsager over, så vend den til at passe godt. Køleskab 20 til 30 minutter.

Forbered en grill til medium-høj varme, eller opvarm en grillpande af støbejern over medium-høj varme.

Træ spyd med kylling og grøntsager (husk at blødgøre træspyd i vand i mindst 30 minutter inden brug for at forhindre forbrænding).

Grill kylling kabobs 10 til 15 minutter, indtil kyllingen er kogt igennem, og safterne løber klar.

Server og nyd!

Bør jeg suge træskebabspyd inden madlavning?

Opskrifttags:

• kyllingebæger
• aftensmad
• amerikansk
• tilbage til skolen

Bedøm denne opskrift Jeg kan ikke lide denne overhovedet. Det er ikke det værste. Ja, det gør det. Jeg er fan - vil anbefale. Fantastiske! Jeg elsker det! Tak for din vurdering!