Eric Audras / Getty Images
Tilbage i de dage, hvor børn gik på charmeskolen, lærte de at gå med en stak bøger på hovedet for at sikre, at de havde en god kropsholdning. De udholdt uendelige lektioner om, hvordan man introducerer sig selv og andre og håndhilste ordentligt. Før de var færdige, var de nødt til at kende den rigtige måde at hælde te på uden at spilder en dråbe.
Disse virkede sandsynligvis som ubetydelige øvelser på det tidspunkt, men tænk over det. Når du ser nogen slappe af, tilbyde en slap hånd til et håndtryk og glemme at introducere dig for den fremmede han er sammen med, tænker du sandsynligvis ikke så meget på ham.
Det er rart at vide, hvordan man gør disse ting, og det er en god start. Der er dog noget mere ved kropssprog end kropsholdning og håndryds.
Førstehåndsindtryk
Det er ikke altid nødvendigt at slå en samtale op for at få et første indtryk på andre, fordi du bliver bedømt efter den måde, du ser ud på, din holdning, dit udtryk og hvordan du bevæger dig. Derfor er du nødt til at være nøje opmærksom på den måde, du bærer dig selv og dit kropssprog på. Folk lægger mærke til og vil dømme dig efter selv de mest subtile bevægelser og ansigtsudtryk. Dette er tilfældet i både sociale og professionelle situationer, herunder jobsamtale.
Den pensionerede FBI-agent Joe Navarro siger, at det meste af det, vi kommunikerer, er ikke-verbalt, og vi sender en besked til den anden person om, hvem vi er, og hvad vi synes om os selv. Navarro hævder også, at folk har fire til otte sekunder til at gøre et første indtryk. Det er ikke meget tid, så gør hvad du kan for at få det til at tælle.
Når du først kommer ind i et rum eller nærmer dig en gruppe mennesker, skal du sørge for, at dine skuldre er kvadratiske, og at dit hoved løftes. Slouching sender meddelelsen om, at du ikke er engageret eller interesseret i, hvad de andre synes. Uanset om du er høj eller kort, når du står rejst med hovedet højt lader andre vide, at du er selvsikker og glad for at være der. På den anden side giver et sænket hoved det mere negative indtryk, at du er genert, skammer dig over noget eller er usikker.
Selvom det er rart at have en god holdning (formålet med at gå med en bog på hovedet), er der andre lige så vigtige ting at overveje. Folk bestemmer med det samme, hvilken type person du er baseret på, hvor ofte du smiler, skaber øjnekontakt, nikker under en samtale, tilbyder et fast håndtryk eller har en åben holdning, der viser accept og engagement.
Hvis du ikke er tilpas med nogen af disse ting, skal du øve dig foran et spejl, før du går ud i offentligheden. Når du mestrer den gode kropsholdning og ansigtsudtryk privat, vil du være lidt mere behagelig, når du er blandt andre.
Sidder ned
Når du har rystet i hånden, givet kram eller mundtligt hilser personen eller gruppen, vil du sandsynligvis ønske at tage plads. Kig efter en stol, der giver støtte til din rygsøjle, men hvis det eneste sæde, du kan finde, er en slouchy stol, skal du sidde på kanten af den, så dine fødder rører gulvet, og du kan holde din rygsøjle oprejst. Medmindre de mennesker, du er sammen med er ekstremt nære venner, er krølning i stolen upassende og sender muligvis signalet om, at du er mere i personlig komfort end dine omgivelser.
Det er okay at krydse dine ben, men prøv ikke at vri eller forvrænge dine ben som kringler. Det er en akavet position, der kan gøre andre ubehagelige. Damer, sørg for, at dit nederdel er lang nok til at dække størstedelen af dit lår og ikke ride op, og viser noget, der skal være i gemt. Sving ikke din fod halvvejs ud af din sko og dingle den fra din tå. Det er upassende for alle undtagen de mest intime omgivelser.
Øjenkontakt
Når du taler med nogen i USA og de fleste andre vestlige lande, skal du kontakte øjenkontakt. Sørg dog for, at du blinker lejlighedsvis og med jævne mellemrum kaster et blik væk, ellers ser du ud til at stirre.
gestikulerer
Når du bevæger dig, siger du mere end de ord, der kommer ud af din mund. Lav aldrig uanstændige håndbevægelser i forretningsforhold eller med en gruppe mennesker, der ikke kender dig godt nok til at acceptere dig på trods af uhøflighed.
Husk, at hver kultur har en liste over acceptable og uacceptable bevægelser, så hvis du er i en ukendt situation, skal du holde håndbevægelser til et minimum. Du ønsker ikke uforvarende at fornærme nogen anden. Før du rejser til et andet land, skal du lære, hvilke bevægelser der betragtes som stødende.
Hold en behagelig afstand
Medmindre du er gift, forlovet eller i et tæt forhold til nogen, skal du sørge for at give masser af personlig plads i en social situation. De fleste mennesker bliver meget ubehagelige, når du kommer lige op i deres ansigt. Hvis du ser den anden person tage et skridt tilbage eller læne sig væk, ved du, at du har invaderet hendes plads.
