- I alt: 6 minutter
- Forberedelse: 1 min
- Cook: 5 minutter
- Udbytte: 1 portion
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 27 | Kalorier |
| 0g | Fed |
| 7g | Carbs |
| 0g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 1 portion | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 27 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 0g | 0% |
| Mættet fedt 0g | 0% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 8 mg | 0% |
| Samlet kulhydrat 7g | 3% |
| Kostfiber 1g | 3% |
| Protein 0g | |
| Calcium 65 mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Har du nogensinde lavet din egen te derhjemme? Brug kun dine friskeste urter, som du enten hentede i butikken eller vokser i din have. Hvis du endnu ikke har haft fornøjelsen, er du virkelig nødt til at indse alle fordelene ved at drikke te på denne måde. Jeg lærte først om denne måde at fremstille te på, da jeg havde græsk bjergte. Det er bare blade, du stejler i varmt vand og derefter serverer. Jeg blev overrasket, da te, der nogensinde har været serveret til mig, har været i en tepose, med et mærke på det, en hæfteklamme i det mærke, der holder den tæt på den streng, der også er knyttet til den tepose. Når jeg bryder det ned sådan, lyder det ikke underligt? Det tror jeg også.
Det er virkelig en tur at tage din yndlingsfriske urt og sætte den i varmt vand i 3 minutter og se en drikkelig te komme ud på den anden side. Det bugler stadig mit sind. For nylig lavede jeg oregano-te, og smagen overraskede mig virkelig. Jeg troede, at oreganoen ville være meget overmægtig og måske lidt for stærk til en dejlig te. Dog var det slet ikke! Det havde sådan en beroligende lugt og en let sød smag på egen hånd. Jeg tror ikke, at du endda skulle tilføje sukker eller honning for at gøre denne smag lækker, men det er også rart med det inkluderet.
Da jeg anbragte tekoppen til min mund, følte dampen stige op og kildede min næse, var bare den første del af at nyde denne unikke te. Jeg kunne lugte den aromatiske duft, da væsken nåede mine læber. Jeg tog en slurk og følte mig straks opvarmet inde, og jeg følte mig også meget sund. Jeg ved, at det kan virke underligt, men fordi jeg kender alle de sundhedsmæssige fordele ved oregano, vidste jeg, at jeg gjorde min krop til fordel. Og jeg havde ret! Oregano indeholder meget K-vitamin, der beskytter dit kardiovaskulære system såvel som mangan. Det er også meget fedtindhold og har egenskaber, der gør det til en god antioxidant for kroppen. Fiberdelen stod virkelig ud for mig, fordi det at have en sund tarme er så vigtig for dit generelle helbred. Jeg vil sikre mig, at jeg gør alt, hvad jeg kan, for at holde mig i tip topform. Prøv denne te og fortæl mig, hvordan du har det efter at have drukket den. God fornøjelse!
ingredienser
- 1 kvist frisk oregano
- 1 til 2 kopper vand (kogende)
- 1 tsk honning (græsk)
Trin til at gøre det
Anbring oregano i kogende vand, og lad stejle i 3 minutter.
Hæld indholdet i glas, og tilsæt honning.
Serveres med eller uden blade afhængigt af den ønskede metode.
Opskrifttags:
- Te
- græsk
- hverdagsaften
- drik
