Diana Rattray
- I alt: 100 minutter
- Forberedelse: 15 minutter
- Cook: 85 minutter
- Udbytte: 1 gryderet (4 til 6 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 829 | Kalorier |
| 58g | Fed |
| 25g | Carbs |
| 53g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 1 gryderet (4 til 6 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 829 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 58 g | 74% |
| Mættet fedt 32g | 159% |
| Kolesterol 230 mg | 77% |
| Natrium 778 mg | 34% |
| Samlet kulhydrat 25g | 9% |
| Diætfiber 4g | 13% |
| Protein 53g | |
| Calcium 658 mg | 51% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne lette tater tot-gryderet er et alt-i-et-måltid, der er et øjeblik at forberede og bage, og det er et måltid, dine børn vil nyde. Opskriften kræver blandede grøntsager, men du kan bruge din families foretrukne grøntsager. Cremen af sellerisuppe kan erstatte cremen af champignonsuppe. Serveres med coleslaw eller en salat og kiks.
ingredienser
- 1 1/4 til 1 1/2 kilo magert kød
- 1 kop hakket løg
- 1/2 tsk hvidløgspulver
- 2 kopper frosne blandede grøntsager (kogte lige indtil de er møre)
- 1 (10 3/4-ounce) kan kondenseret fløde champignonsuppe
- 2 tsk Worcestershire-sauce
- 2 kopper strimlet cheddarost (delt)
- Salt og peber (efter smag)
- 16 ounces frosne tater tots
Trin til at gøre det
Opvarm ovnen til 350 F. Smør en 9 tommer firkantet bageri.
I en stor stegepande over medium varme, brunes det malede oksekød med den hakkede løg under omrøring, indtil oksekødet ikke længere er lyserødt og løgen er blødgjort. Rør hvidløgspulver, blandede grøntsager, kondenseret suppe, Worcestershire-sauce og 1 kop revet ost i. Rør om at blande.
Smag og krydre med salt og peber efter smag.
Spe den jordede oksekødblanding i den forberedte bageplade. Top med kartoflerne og den resterende ost.
Dæk skålen tæt med folie og bag i 50 minutter. Fjern folien, og fortsæt bagningen i 15 minutter, eller indtil gryden er boblende og kartoflerne er kogt igennem.
Opskrifttags:
- Cheddar
- Hovedretter
- amerikansk
- familie middag
