Granen
- I alt: 6 timer 10 minutter
- Forberedelse: 10 minutter
- Tilberedning: 6 timer
- Udbytte: 6 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 395 | Kalorier |
| 12g | Fed |
| 35g | Carbs |
| 37g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 395 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 12 g | 15% |
| Mættet fedt 4g | 22% |
| Kolesterol 93 mg | 31% |
| Natrium 83 mg | 4% |
| Samlet kulhydrat 35g | 13% |
| Diætfiber 3g | 11% |
| Protein 37g | |
| Calcium 48 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne vidunderlige og super lette hovedret smager som Spaghetti-Os. Du kan variere mængden af pasta eller kødboller alt efter din smag. Bare sørg for, at pastaen er nedsænket i væsken, inden du starter crock potten.
Du kan også tilføje flere ingredienser - nogle hakket løg eller hvidløg, hvis din familie kan lide det, eller nogle strimlede gulerødder tilføjer smag og ernæring. Du kan tilføje noget kylling eller oksekød bouillon i stedet for vandet til en mere smagfuld skål.
Top den kogte pasta og kødboller med nogle revet parmesanost. For et komplet måltid er alt hvad du behøver, noget ristet hvidløgsbrød og en grøn salat, der er kastet med svampe og avocado. Til dessert ville nogle chokoladechips, havregrynkager eller brownies være det perfekte præg.
ingredienser
- 8 ounces spaghetti pasta (opdelt i stykker)
- 1 (26 ounce) krukkspaghettisauce
- 1 (20 til 22 ounce) pakke frosne helt kogte kødboller
- 2 kopper vand
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
Granen
Kombiner spaghettipastaen, spaghettisausen, frosne kødboller og vand i en 4-liters langsom komfur, og bland den til kombination. Sørg for, at pastaen er nedsænket i væsken i crock potten.
Granen
Dæk crock potten, og kog den på lavt i 5 til 7 timer, eller indtil pastaen er mør og kødboller er grundigt opvarmet til 160 ° C som målt med et kødtermometer, omrøres en gang med en stor ske i tilberedningstiden. Denne metode vil gøre pastaen ganske blød, ligesom Spaghetti-Os.
Granen
Server om nødvendigt med revet ost.
Granen
God fornøjelse!
Tips
- Du kan tilberede sauce, kødboller og vand i 5 til 7 timer på lavt, indtil kødboller er 160 F, og omrør derefter pastaen. Forsøg at sikre dig, at pastaen er nedsænket i saucen. Drej crock potten til høj. Dæk og kog pastaen på højt i 20 til 25 minutter under omrøring en gang, indtil pastaen er mør. Dette vil gøre pasta, der er mere al dente.
Opskrifttags:
- spaghetti
- aftensmad
- amerikansk
- tilbage til skolen
