The Spruce Eats / Diana Chistruga
- I alt: 75 minutter
- Forberedelse: 15 minutter
- Cook: 60 minutter
- Udbytte: tjener 8 til 10
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 740 | Kalorier |
| 57 g | Fed |
| 24 g | Carbs |
| 35g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: Serverer 8 til 10 | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 740 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 57 g | 73% |
| Mættet fedt 30 g | 151% |
| Kolesterol 183 mg | 61% |
| Natrium 566 mg | 25% |
| Samlet kulhydrat 24g | 9% |
| Diætfiber 3g | 12% |
| Protein 35g | |
| Calcium 625 mg | 48% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne velerfarne gryderet er en stor familiefavorit. Brug Cheddar ost eller en mexicansk osteblanding i denne god smagende kyllingegryde. Du kan sammensætte denne gryderet med kongeopdræt tidligere på dagen og derefter dække og køle i køleskab, indtil du er klar til at bage. Serveres med en kastet salat til et let og fabelagtigt familiemåltid.
ingredienser
- 2 spsk vegetabilsk olie
- 1 stor løg (hakket)
- 1 mellemstor grøn paprika (hakket)
- 1 fed hvidløg (knust og hakket)
- 1 (10 3/4-ounce) kan kondenseret fløde champignonsuppe
- 1 (10 3/4-ounce) kan kondenseret fløde kyllingsuppe
- 2 (10 ounce) dåser terninger med grønne chilier (drænet)
- 1/2 tsk tørret blad oregano
- 1/2 tsk malet spisskummen
- 2 tsk chilipulver
- 1/4 tsk sort peber
- 8 til 10 majs tortillas (skiver i 1-tommers stykker)
- 4 kopper kylling (terninger eller strimlet, kogt)
- 3 kopper Cheddar ost (eller Cheddar Jack ost blanding, strimlet)
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Opvarm ovnen til 350 F. Smør en 13- x 9-tommer bagefad, eller sprøjt den med nonstick kogespray.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
I en stor stegepande, opvarm vegetabilsk olie på medium varme. Sauter den hakkede løg og paprika, indtil den er blødgjort.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Tilsæt hakket hvidløg og sauter i 1 minut længere.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Tilsæt fløde svampe og fløde kyllingsupper, tomater med grønne chilier, oregano, spidskommen, chilipulver og sort peber. Bring blandingen i kog.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Sænk varmen til lav, og lad den småkoke under omrøring i 5 til 6 minutter.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Anbring cirka en tredjedel af tortillastrimlerne i bagepladen.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Top med cirka en tredjedel af kyllingen og ca. en tredjedel (ca. 2 kopper) af sauceblandingen.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Drys 1 kop ost over saucelaget.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Gentag lag af tortillas, kylling, ost og sauce to gange til, med slutningen af osten.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Bages i 45 til 55 minutter, indtil det er varmt og boblende.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Fjern det fra ovnen, og lad det stå i ca. 10 minutter, før servering.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Server og nyd!
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Relaterede opskrifter
Hjemmelavet kylling og kiks
Let kylling og broccoli gryderet
Opskrifttags:
- Tomat
- Hovedretter
- amerikansk
- familie middag
