J Shepherd / Photographer's Choice RF / Getty Images
- I alt: 45 minutter
- Forberedelse: 20 minutter
- Cook: 25 minutter
- Udbytte: 6 portioner (6 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 1084 | Kalorier |
| 49g | Fed |
| 113g | Carbs |
| 50g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner (6 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 1084 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 49 g | 63% |
| Mættet fedt 22g | 109% |
| Kolesterol 126 mg | 42% |
| Natrium 1382 mg | 60% |
| Samlet kulhydrat 113 g | 41% |
| Diætfiber 18g | 65% |
| Protein 50g | |
| Calcium 662 mg | 51% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Dette er en virkelig stor og rig gryderetopskrift lavet med bekvemmelighedsfødevarer. Det er perfekt til mængden af kød og kartofler, fordi den er så tilfredsstillende.
Du kan bruge enhver form for pølse, du gerne vil have i denne lette opskrift. Vi foretrækker at bruge kogte pølser, fordi vi kan springe et trin over. Men hvis du vil bruge ukokte pølser, læg dem i en gryde med lidt vand og brun dem. Drej pølserne lejlighedsvis, så de brune på alle sider. Når de er kogt, skal du skære dem og fortsætte med opskriften.
Server denne opskrift med noget køligt og sprødt, ligesom en frisk grøn salat, der er kastet med skiver af svampe og cubed avocado. Til dessert ville en æblekage være perfekt.
ingredienser
- 3 kopper Gemelli pasta
- 2 spsk smør
- 1 løg (hakket)
- 3 fed hvidløg (hakket)
- 1 pund polsk pølse (skivet 1/2 "tyk)
- 1 (16 ounce) bagt bønner (udrevet)
- 1 (8 ounce) tomatsovs
- 3 spiseskefulde Dijon sennep
- 3 spsk ketchup
- 1 1/2 kop revet Cheddar-ost
Trin til at gøre det
Forvarm ovnen til 350 F. Brænd en stor gryde med saltet vand i kog. Kog pastaen indtil bare næppe al dente; dræne og sæt til side.
I mellemtiden smelter du smørret på medium varme i en stor stegepande. Tilsæt løg og hvidløg; sauter og rør, indtil de er møre, ca. 5 til 7 minutter. Tilsæt den skiverne pølse og kog i 1 til 2 minutter længere.
Rør de bagte bønner, tomatsauce, sennep og ketchup i, og bring den til en svagt. Rør den kogte og dræne pasta og 1/2 kop ost i.
Hæld blandingen i en 2-liters bageflade og top med den resterende ost. Bages i 25 til 30 minutter eller indtil boblende og varm. Server straks.
Opskrifttags:
- Cheddar
- aftensmad
- amerikansk
- tilbage til skolen
