BRETT STEVENS / Getty Images
-
Fryser parmesan kylling
LauriPatterson / Getty Images
Denne parmesan kylling er en af de nemmeste måltider at sammensætte, og en af de letteste at afslutte at sammensætte kommer middagstid. Du kan enten tilberede kyllingen, før du fryser den, hvilket gør det nemt at springe i ovnen i ti minutter den dag, du vil spise den. Eller du kan tilberede kyllingen og have den klar til at tilberede den dag, du vil spise den. Server det op med en stor frisk grøn salat og en lille side pasta med marinara-sauce.
-
Fryser fyldte skaller
ola_p / Getty Images
Dette er en af min families yndlingsopskrifter. Jeg elsker at jeg kan tage den ud af fryseren, sprænge den i ovnen, og en time senere har jeg en lækker middag, som alle vil spise. Server det op med en sprød salat eller krydret hvidløgsbrød.
-
Fryser Teriyaki kylling
LauriPatterson / Getty Images
Denne teriyaki-kylling er en god tilføjelse til en spiseplan med lavt kalorieindhold, der kommer på godt under 300 kalorier pr. Portion. Den dag, du vil servere teriyaki-kyllingen, skal du smide den i crockpot. Tilbered en gryde med dampet ris lige før servering, og nyd.
-
Frysespaghetti og kødboller
absolutimages / Getty Images
Disse velsmagende kødboller fryser rigtig godt! Lav dem på forberedelsesdagen, smid dem i fryseren og genopvarm blot på spisedagen! Jeg kan godt lide at fryse min sauce lige sammen med kødboller, så jeg har bare en beholder til at dumpe i en gryde, når jeg er klar til at spise dem. Du kan virkelig fryse en flok kødboller og smide dem i en gryde med en krukke med flaske sauce den dag, du gerne vil spise dem også. Lav en gryde med pasta til servering sammen med kødboller.
-
Frysekylling nudelsuppe
Diana Miller / Getty Images
Den ultimative komfort mad er lige ved hånden. Og du behøver ikke stole på den dåse sort, der er fuld af natrium og konserveringsmidler, som du måske ønsker at undgå. Lav en batch af denne kyllingnudlesuppe, og frys i små portioner til en trøstende skål af og til, eller frys i en stor batch til et varmt familiemåltid på en kold aften. Husk, at nudlerne ikke er frosne i suppen og skal tilberedes på det tidspunkt, du ønsker at spise den.
-
Frysekyllingnuggets
rez-art / Getty Images
Her er et godt frysemel til en sjov fredag aften. Selvfølgelig kan du nemt købe en pose kyllingnuggets i fryserafsnittet, men denne version er sundere og billigere. Vi kan lide at servere dem sammen med nogle ovnfries og en solid servering af friske frugter eller grøntsager. Vi serverer vores med en række dyppende saucer, herunder ketchup, grillsauce eller lavkaloribrug.
-
Fryser Sloppy Joes
nebari / Getty Images
Her er en anden opskrift, der fryser virkelig pænt. Vi kan godt lide at tilføje masser af hakkede grøntsager til vores sjuske joe-blanding, hvilket gør det ekstra godt, ekstra sundt, og det får det også til at gå lidt længere. Blandingen er forkogt på forberedelsesdagen, men drager fordel af lidt ekstra tid til at putre på serveringsdagen for at give smagene mulighed for virkelig at komme sammen. Server blandingen ovenpå hele hvedehamburgerboller og med en side af lavt kalorieindhold coleslaw og måske endda nogle bagt ovnfries.
