Gluten

gordana jovanovic / E + / Getty Images

• I alt: 20 minutter
• Forberedelse: 10 minutter
• Cook: 10 minutter
• Udbytte: 4-6 portioner (4-6 portioner)

64 vurderinger Tilføj en kommentar

Ernæringsretningslinjer (pr. Portion)
274	Kalorier
20g	Fed
20g	Carbs
5g	Protein

Se de fulde ernæringsmæssige retningslinjer Skjul de fulde ernæringsretningslinjer ×

Næringsfakta
Portioner: 4-6 portioner (4-6 portioner)
Beløb per portion
Kalorier	274
% Daglig værdi*
Samlet fedt 20 g	26%
Mættet fedt 13g	64%
Kolesterol 60 mg	20%
Natrium 414 mg	18%
Samlet kulhydrat 20g	7%
Diætfiber 2g	6%
Protein 5g
Calcium 86 mg	7%
*% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring.

(Næringsoplysninger beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og skal betragtes som et skøn.)

Hjemmelavede glutenfri fløde supper er ikke svære at fremstille, og glutenfri sød rismel er en fremragende fortykningsmiddel! Glutenfri fløde champignonsuppe tager mindre end 20 minutter at fremstille med en cremet frisk smag.

Glutenfri fløde champignonsuppe er en alsidig opskrift, fordi du kan bruge den til at lave klassiske retter som glutenfri tun gryderet.

ingredienser

• 8 ounces friske skiver svampe
• 1/4 kop fint terninger, søde løg
• 2 hakket hvidløgfedd
• 3 spsk smør
• 4 spsk glutenfrit sød rismel
• 1 kop lavt natriumglutenfrit kyllingsbuljong
• 1 kop let fløde (eller helmælk)
• 1/2 tsk salt (eller efter smag)
• 1/4 tsk peber (eller efter smag)
• Pynt med frisk skivet basilikum (valgfrit)

Trin til at gøre det

Saml ingredienserne.

Sauter champignoner, løg og hvidløg med smør i en 3-liters gryde på mellemlang varme i cirka 3 minutter.

Drys glutenfrit sødt rismel over grøntsager, og rør for at blande rismelet i blandingen. Fortsæt med at tilberede grøntsager med sødt rismel under omrøring i 2 minutter.

Rør gradvist glutenfri kyllingebuljong op og omrør for at blande.

Tilsæt fløde eller mælk, og fortsæt med at koge over medium varme, indtil suppen er tykkere. Krydre med salt og peber efter smag.

De 6 bedste levering af glutenfri måltider

Opskrifttags:

• Champignon
• tilbehør
• amerikansk
• tilbage til skolen

Bedøm denne opskrift Jeg kan ikke lide denne overhovedet. Det er ikke det værste. Ja, det gør det. Jeg er fan - vil anbefale. Fantastiske! Jeg elsker det! Tak for din vurdering!