Granen
- I alt: 70 minutter
- Forberedelse: 30 minutter
- Cook: 40 minutter
- Udbytte: 8 til 10 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 473 | Kalorier |
| 33g | Fed |
| 12g | Carbs |
| 30g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 8 til 10 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 473 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 33g | 43% |
| Mættet fedt 17g | 83% |
| Kolesterol 134 mg | 45% |
| Natrium 407 mg | 18% |
| Samlet kulhydrat 12g | 4% |
| Diætfiber 2g | 6% |
| Protein 30g | |
| Calcium 276 mg | 21% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Forestil dig, at du kombinerer to af vores foretrukne komfortfødevarer: kyllingegryde og kylling og dumplings. Det er, i det væsentlige, al denne kyllingegryde med gryderet er, og det er superenkelt. Hvis du leder efter et hurtigt og nærende måltid til at piske sammen en travl aften, er dette et perfekt valg, og din familie vil elske det.
Denne lette kyllingegryde er en overtagelse af den "umulige" tærtsmetode, der var så populær i 70'erne. Det er så enkelt, men alligevel hjerteligt og fyldende. Det bedste kan være, at du kan tilpasse det og bruge ingredienser, du har i køkkenet i øjeblikket.
Enkelhed er nøglen her. Rør ikke lagene så meget som du måske bliver fristet! Kiksblandingen pustes op for at blive en crusty topping, der er mere en kiks dumpling end en pie skorpe. Det er virkelig en magisk skål, og det kan hurtigt blive en hæfteklamecept til dit hjem.
Klik på Afspil for at se denne opskrift komme sammen
ingredienser
- 4 spsk smør (smeltet)
- 1 1/2 til 2 pund udbenet, hudløs kyllingebryst (2 store kyllingebrysthalveringer)
- 1 1/2 tsk tørret salvie (delt)
- 1 1/2 tsk tørret timian (delt)
- 2 kopper frosne blandede grøntsager (ikke optøet)
- 1/2 kop sød løg (finhakket)
- 1/2 kop ristede røde peberfrugter (skiver)
- 1/2 tsk frisk malet sort peber
- 2 kopper hjemmelavet kiks bageblanding (eller Bisquick®)
- 1/4 tsk løgpulver
- 1 1/2 kop helmælk
- 1 kop stærk kyllingebuljong
- 1 kan kondenseret fløde kyllingsuppe (ufortyndet)
- 1 kop cheddarost (finrevet)
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
Granen
Forvarm ovnen til 375 F.
Hell smeltet smør i en 9 x 13 tommer glas gryderet, og hvirvel for at jævne belægning af bunden.
Granen
Skær kyllingebrystene i 1-tommers bidder og spredes jævnt over bunden af gryden.
Granen
Drys med 1/2 teskefuld salvie, 1 tsk timian og derefter peber.
Granen
Top med de frosne blandede grøntsager, løg og ristet rød peber.
Granen
Pisk sammen bageblandingen, løgpulver og den resterende 1/4 teskefulde salvie og 1/2 tsk timian i en separat skål. Brug en stor middagsgaffel til at røre mælken ind, indtil den er samlet.
Granen
Hæld langsomt over kyllingen og grøntsagsblandingen.
Granen
I en separat skål, pisker du sammen kyllingebuljong og kondenseret kyllingsuppe, indtil de kombineres.
Granen
Hæld langsomt denne blanding jævnt over gryden.
Granen
Til sidst, top det med cheddarosten.
Granen
Bag gryden i 35 til 40 minutter, eller indtil toppen er gyldenbrun.
Granen
Tips
- Du kan virkelig tilpasse denne gryderet til gryden, så den passer til det, du har i køleskabet. Ingen kylling? Intet problem, bare tag et nyt kød. Har du ikke alle grøntsager? Brug det, du har! Det er en meget alsidig opskrift, der hurtigt kan smides sammen, og den kommer altid fremragende. Efterfølgende kylling eller forkogt rotisserie-kylling kan erstatte kyllingebrystene. Skinkebiter er en anden god erstatning. Prøv at variere grøntsagerne. De fleste af de frosne blandede grøntsager inkluderer søde ærter, majs, gulerødder og grønne bønner. Andre muligheder inkluderer asparges, broccoli, blomkål eller hvad der lyder godt for dig. Hvis du ikke har fløde kyllingsuppe på lager, fungerer en anden kondenseret fløde suppe. Svampecreme er altid et godt valg, og fløde af broccoli eller kartoffel er heller ikke halvt dårlige. For en let oksekødpastej er et par substitutioner i orden. Brug rester af gryderestet i stedet for kylling. Erstatt basilikum og oregano til timian og salvie; oksekødbestand til kyllingebestanden; og fløde champignonsuppe til kyllingsuppen.
Opskrifttags:
- Cheddar
- aftensmad
- amerikansk
- efterår
