fotografi af dorisj / Getty Images
- I alt: 2 timer 10 minutter
- Forberedelse: 10 minutter
- Kog: 2 timer
- Udbytte: 1 crockpot (10 til 12 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 121 | Kalorier |
| 1g | Fed |
| 25g | Carbs |
| 3g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 1 crockpot (10 til 12 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 121 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 1 g | 1% |
| Mættet fedt 0g | 1% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 200 mg | 9% |
| Samlet kulhydrat 25g | 9% |
| Kostfiber 1g | 5% |
| Protein 3g | |
| Calcium 18 mg | 1% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne fabelagtig lette opskrift på crockpot ris pilaf er en fantastisk måde at tilberede ris til et familiemåltid eller til selskab. En pilaf adskiller sig fra almindelig kogt ris, fordi den indeholder flere ingredienser, normalt løg, hvidløg eller andre grøntsager.
Det kan være vanskeligt at tilberede korn i langsomt komfur. Nogle korn, såsom hvid ris, kan let overcook og blive gummy i den langsomme komfurers fugtige varme og lange tilberedningstid. Men fuldkorn, som byg, brun ris og vild ris, koges godt i dette apparat.
Langkornet brun ris er det bedste valg til denne opskrift. Medium korn og kortkornet brun ris bliver for klæbrig, når de koges på denne måde. Du kan bruge brun basmatiris, hvis du vil; de bløde korn lugter som popcorn, mens de laver mad.
Server denne enkle og let langsomme komfur pilaf med kødlaff, med grillet eller ristet bøf eller med en ristet kylling til en lækker middag.
ingredienser
- 2 (14 oz.) Dåser, der er klar til at servere kyllingebuljong med ristet hvidløg
- 1-2 / 3 kopper vand
- 3 kopper langkornet brun ris
- 1/2 kop løg (hakket)
- 1/4 tsk. peber
Trin til at gøre det
Kombiner bouillon og vand i et 4 kop glas målekop og mikrobølgeovn på højt indtil meget varmt, ca. 5 minutter. Du kan også opvarme bouillon og vandblandingen i en gryde på komfuret. Lad ikke blandingen koge.
Sprøjt en langsom komfur med 3-1 / 2 liter med kogespray for at reducere klæbningen.
Kombiner ris, løg og peber i langsomt komfur og bland for at kombinere.
Hæld varm bouillon blanding over, og dæk crockpot.
Kog på højt i 1-1 / 2 til 2 timer, indtil ris er mør. Rør om og server.
Opskrifttags:
- Ris
- tilbehør
- amerikansk
- tilbage til skolen
