cislander / Getty Images
- I alt: 8 timer 15 minutter
- Forberedelse: 15 minutter
- Tilberedning: 8 timer
- Udbytte: 4 til 6 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 742 | Kalorier |
| 58g | Fed |
| 7g | Carbs |
| 46g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 4 til 6 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 742 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 58 g | 75% |
| Mættet fedt 28g | 142% |
| Kolesterol 236 mg | 79% |
| Natrium 398 mg | 17% |
| Samlet kulhydrat 7g | 3% |
| Diætfiber 0g | 1% |
| Protein 46g | |
| Calcium 114 mg | 9% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne enkle og trøstende opskrift på cremet italiensk kylling er ikke beregnet til at være en gourmet-behandling. Det er lækkert og smagfuldt og perfekt på et koldt efterår eller vinternat. Tilføj en pakke baby gulerødder for mere farve og ernæring. Noget hakket hvidløg er også godt.
Denne velsmagende opskrift er rig og cremet, fordi den bruger kondenseret suppe og flødeost. Det serveres fremragende over varm kogt ris, couscous eller pasta. Tilsæt en dejlig grøn salat kastet med skiver af svampe og nogle druetomater, med en vinaigrette-forbinding og lidt sprød hvidløgskål til et komplet måltid.
ingredienser
- 1 (2 pund udbenet, hudløs kyllingebryst
- 1/4 kop smør, smeltet
- 1 (8 ounce) blok flødeost, blødgjort, skåret i terninger
- 1 tsk tørret græsløg
- 10, 75 ounce) kan kondenseret fløde løksuppe
- 1 (0, 7 ounce) pakke tør italiensk salat Dressing mix
- 1/4 kop vand
- 1 tsk tørret italiensk krydderi
- 1/8 tsk peber
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
Skær kyllingebrystene i brede strimler og læg dem i en 3 til 4-quart crock pot.
I en medium skål skal du kombinere det smeltede smør, blødgjort flødeost, dåse kondenseret suppe, italiensk dressing mix, vand, italiensk krydderi og peber og rør, indtil det er blandet. Hell denne blanding over kyllingen i crock potten.
Dæk og kog på lavt i 6 til 8 timer, eller indtil kyllingen er grundigt kogt til mindst 165 F, testet med et kødtermometer. Rør godt, og server derefter over varm kogt pasta eller ris.
God fornøjelse!
Tip
- Hvis saucen i denne opskrift ikke er tyk nok, skal du kombinere 2 spsk majsstivelse med 2 spsk koldt vand og blandes, indtil det er glat. Rør ind i crock potten og kog den på højt i 10 minutter, indtil saucen bliver tykkere.
Opskriftsvariationer
- Du kan tilføje grøntsager til denne opskrift for at gøre det til et måltid med et par tallerkener. En pakke baby gulerødder eller en kop hakket løg skal placeres under kyllingen og koges i fuld tid. Tilføj skiver svampe til crock pot i de sidste 2 timer. Og tilsæt skiver paprika eller courgette i løbet af den sidste times kogning for mere ernæring.
Opskrifttags:
- kylling hoved
- aftensmad
- amerikansk
- tilbage til skolen
