James Baigrie Collection: The Image Bank
- I alt: 35 minutter
- Forberedelse: 5 minutter
- Cook: 30 minutter
- Udbytte: 4-6 Kabobs (4-6 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 241 | Kalorier |
| 9g | Fed |
| 18g | Carbs |
| 22g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 4-6 Kabobs (4-6 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 241 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 9g | 11% |
| Mættet fedt 3g | 16% |
| Kolesterol 54 mg | 18% |
| Natrium 558 mg | 24% |
| Samlet kulhydrat 18g | 7% |
| Diætfiber 2g | 7% |
| Protein 22g | |
| Calcium 71 mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Grill eller broil disse velsmagende svinekaboer. Ingredienser inkluderer marinerede svinekuber, svampe, løg, varm kogt ris og paprika.
ingredienser
- 1 dåse (14 ounces) oksekød bouillon
- 2 spsk majsstivelse
- 2 spsk sojasovs
- 1 spsk lysebrunt sukker (pakket)
- 2 fed hvidløg (fint hakket)
- 1/2 tsk ingefær (formalet)
- 1 1/2 kg svinekam (lean, skåret i 1-tommers terninger)
- 1 stor rødløg (skåret i kiler)
- 1 stor paprika (skåret i firkanter)
- 1 stor tomat (skåret i kiler)
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
I en gryde skal du kombinere bouillon, majsstivelse, sojasovs, brunt sukker, hvidløg og ingefær. Kog op under omrøring konstant.
Reducer varmen, og fortsæt med at koge under omrøring, indtil den er tyk.
Arranger svinekuber på spydene, skiftevis med svampe, peberfrugter og løgkiler.
Grill eller broil i 20 til 30 minutter, eller indtil du er færdig, drej og børst med sovseblandingen ofte.
Server om nødvendigt med tomatkiler og varm kogt ris.
Opskrifttags:
- Tomat
- Hovedretter
- amerikansk
- cookout
