arisotoo / Getty Images
- I alt: 15 minutter
- Forberedelse: 15 minutter
- Cook: 0 minutter
- Udbytte: 6 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 365 | Kalorier |
| 29g | Fed |
| 2g | Carbs |
| 23g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 365 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 29 g | 37% |
| Mættet fedt 6g | 30% |
| Kolesterol 79 mg | 26% |
| Natrium 322 mg | 14% |
| Samlet kulhydrat 2g | 1% |
| Kostfiber 1g | 3% |
| Protein 23g | |
| Calcium 36 mg | 3% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Dette er en lækker kyllingesalat lavet med friske og tørrede urter sammen med lidt citronsaft og mayonnaise. Brug denne kyllingsandwichspredning som fyld til bløde ruller eller brød med salatblade.
ingredienser
- 3 til 4 kopper hakkede kogte kyllingebryst
- 1 tsk hakket frisk persille
- 2 tsk hakket frisk græsløg
- 1/4 tsk tørret dild ukrudt
- 1/2 tsk tørret blad oregano
- 1 spsk frisk citronsaft
- 1/2 til 3/4 kop mayonnaise
- Salt og peber, efter smag
- Salatblade
Trin til at gøre det
Kast kyllingen med den friske persille og tørrede urter.
Kombiner 1/2 kop mayonnaise med citronsaften. Bland med den hakkede kylling. Smag og tilsæt mere mayonnaise efter behov til tekstur og smag. Rør salt og peber ind efter smag.
Server kyllingesalaten i salatforede boller, ruller eller skivet ristet brød sammen med suppe, skiver tomater eller en kastet frisk salat.
Kyllingesalaten kan serveres i salatblade til en lavkulhydratindstilling.
Opskrifttags:
- salat
- frokost
- syd-
- tilbage til skolen
