Sydlige sider

Let kål au gratin opskrift

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Brian Hagiwara /: Photolibrary / Getty Images

  • I alt: 45 minutter
  • Forberedelse: 20 minutter
  • Cook: 25 minutter
  • Udbytte: Serverer 6-8
community badge 12 ratings Tilføj en kommentar
Ernæringsretningslinjer (pr. Portion)
378 Kalorier
26g Fed
25g Carbs
14g Protein
Se de fulde ernæringsmæssige retningslinjer Skjul de fulde ernæringsretningslinjer ×
Næringsfakta
Portioner: Serverer 6-8
Beløb per portion
Kalorier 378
% Daglig værdi*
Samlet fedt 26g 34%
Mættet fedt 13g 65%
Kolesterol 58 mg 19%
Natrium 494 mg 21%
Samlet kulhydrat 25g 9%
Diætfiber 5g 19%
Protein 14g
Calcium 394 mg 30%
*% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring.
(Næringsoplysninger beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og skal betragtes som et skøn.)

En let Cheddar-ostesauce, dild og saltvand gør denne kålgryderet til en lækker sideskål. Server denne kålgryderet med en skinke middag, corned beef eller svinekød for at tilføje en spræng af protein, så din familie og venner får alle de næringsstoffer og lækre smag, de har brug for.

ingredienser

  • 5 spsk smør
  • 1 kop saltvand eller ostecracker-krummer
  • 1 tsk dilleweed
  • 1 lille hovedkål (grovhakket)
  • 2 spsk mel
  • 1 kop mælk
  • 1/4 tsk sort peber
  • 2 spsk hakkede pimientos
  • 1 kop (4 ounces) revet skarp Cheddar-ost

Trin til at gøre det

    Smelt 3 spiseskefulde smør i en stegepande; tilsæt kiks og dildæk. Sauter, indtil smøret er let brunet; sæt til side.

    I en stor gryde koges kål i cirka en tomme vand lige indtil det er mørt eller ca. 12 minutter.

    Tøm den godt og overfør den til en 8 tommer firkantet bageri. I den samme gryde smelter de resterende 2 spsk smør over medium-lav varme. Blend i mel og omrør derefter langsomt mælken.

    Kog under omrøring konstant, indtil sausen tykner og begynder at koge. Tilsæt peber, pimiento og strimlet ost. Rør, indtil osten er smeltet.

    Hæld ostesaus over kålen og omrør let. Drys smørede krakker smuler over toppen af ​​kålen. Bages ved 350 F i 20 til 25 minutter, eller indtil boblende.

Opskrifttags:

  • Cheddar
  • tilbehør
  • amerikansk
  • efterår
Bedøm denne opskrift Jeg kan ikke lide denne overhovedet. Det er ikke det værste. Ja, det gør det. Jeg er fan - vil anbefale. Fantastiske! Jeg elsker det! Tak for din vurdering!