Arx0nt / Getty Images
Smoothies er fantastiske godbidder til morgenmad eller en middagssnack og tilbyder mange sundhedsmæssige fordele i en blandet drink. Hvis du leder efter inspirerende glutenfri smoothies, så prøv disse opskrifter. Disse smoothies har friske ingredienser og velsmagende smag. Disse opskrifter beviser, at sund kost (og drikkevarer) er hurtigt, let og tilgængeligt for næsten enhver.
-
Minted Blueberry Balsamic smoothie
En spiselig mosaik
Denne forfriskende, antioxidantrige smoothie fejrer smagen af blåbær. Det inkluderer spinat, frisk mynte og honning til sødme. Selvom du måske bliver fristet til at springe den balsamiske eddike over, kan du prøve den og se selv, hvordan det lyser smagene.
-
Banana Vanilla Orange Smoothie
Food Faith Fitness
Bananer, klementiner og vaniljeproteinpulver mødes for at lave en orange smoothie, der pakker en punch med zing. Ikke kun er det let, men denne cremede smoothie er også sund og en god måde at genopfylde din energi efter en hård træning.
-
Kiwi Super Green Smoothie
Cotter Crunch
Grønne smoothies er alt det raseri. De er fyldt med alle mulige god-for-you ingredienser. Denne kiwi supergrønne smoothie var designet til at holde fordøjelsessystemet kørende. Det inkluderer en blanding af kiwi, lime, persille, spinat og så meget mere, det er sikker på at gøre et krops godt. Som en ekstra bonus er den paleo og vegan-venlig.
-
Hindbær Colada-smoothie
Med salt og hvid
Når du ønsker en super let smoothie, er denne opskrift et fantastisk valg. Det kræver kun fire ingredienser: lækre hindbær, kokosekstrakt, mandelmælk og vaniljeproteinpulver. Kokosnødden giver hindbæren coladasmoothie en tropisk flair, så du kan nyde en foryngende snack i øinspireret stil.
-
Mælkebøtte Detox Green Smoothie
Smagsside
Du hører sandsynligvis meget om mælkebøttegrøntsager, men vidste du, at de går lige så godt i en smoothie som i en salat? Prøv mælkebøtte detox green smoothie, og find ud af det selv. Denne næringspakkede grøn smoothie er en fantastisk morgenelixir komplet med koriander, æbler, selleri og avocado.
-
Mango gulerodsmoothie
Culinary Hill
Den er lige så smuk som dens strålende orange farve, som den er lækker. Hvis du har nogle gulerødder, der skal bruges, skal du hente en mango og blande denne velsmagende smoothie. Du har også brug for en banan og lidt appelsinsaft. Når det hele kommer sammen, bliver du behandlet med en livlig, sund smoothie, som du helt sikkert vil elske.
-
Blueberry Kale Power Smoothie
Citronskålen
Grønkål er en populær smoothieingrediens, og det er så meget bedre med blåbær. Opskriften inkluderer også yoghurt, hørfrø, proteinpulver og kanel for at gøre det virkelig interessant. Det har en masse antioxidanter og protein og er sikker på at dæmpe din sult indtil middagen.
-
Kokosnød, vanilje og mandelsmør smoothie
Med salt og hvid
Rig, fløjlsagtig og beroligende, dette er smoothien af dine drømme, og det er lige så sundt som enhver anden smoothie derude. Denne smoothie med kokosnød, vanille og mandel smør bruger datoer som sødestof for at gøre den ekstra speciel.
-
Grøn te banan smoothie
Nemlig Marly
-
Jordnøddesmør banan smoothie
Som mor så datter
Nogle gange vil du blot forkæle dig. Denne jordnøddesmør og banansmoothie er en sundere måde at fodre din søde tand på. Denne enkle opskrift laver to smoothies, så del en.
-
Granatæble yoghurt smoothie
Diethood
Granatæbler og bananer mødes som en lækker harmoni i munden. Denne enkle smoothie-opskrift er lavet med yoghurt, giver smoothien en cremet konsistens, og honningen sødder den perfekt op. Det er en velsmagende måde at starte din dag på.
-
Let gulerodskage-smoothie
Hjem madlavning minder
-
Mint chokoladegrøn smoothie
Food Faith Fitness
Du behøver ikke at opgive den fugtige kombination af chokolade og mynte for at spise eller drikke med dit sundhed i tankerne. Denne grønne smoothie beviser, at du ikke gør det. Denne opskrift inkluderer kale- og proteinpulver som mange andre, men den sødner også blandingen med pebermynteekstrakt og chokoladechips.
-
Roebær Apple Chia-smoothie
Den ristede rod
Denne unikke, energiforstærkende og afgiftende, denne roebær apple chia smoothie er ud over imponerende. Det smager som apple pie à la mode, der er fyldt med vitaminer og næringsstoffer sammen med en god dosis fiber. Lavet af rødbeder, blåbær, kokosmælk, æblecider, chiafrø og kanel, det er hurtigt og nemt at fremstille.
-
Orange banan morgenmadsmoothie
Forsøgt og velsmagende
Dit køkken rummer sandsynligvis alt hvad du har brug for denne utroligt enkle morgenmadsmoothie, og det er en fantastisk måde at starte dagen på. Med kun fire ingredienser - appelsinsaft, en banan, yoghurt og is - er der ingen undskyldning for ikke at fremstille det. Hvis du vil, skal du tilføje noget proteinpulver og spinat for at afrunde det.
Tips
- Sørg altid for, at dine arbejdsoverflader, redskaber, pander og værktøjer er fri for gluten. Læs produktetiketter hver gang for at bekræfte, at produktet er glutenfrit, da producenterne kan ændre produktformuleringer uden varsel. I tvivlstilfælde må du ikke købe eller bruge et produkt, før du kontakter producenten for at kontrollere, at produktet er fri for gluten.
