Jennifer K Rakowski / Getty Images
- I alt: 28 minutter
- Forberedelse: 10 minutter
- Cook: 18 minutter
- Udbytte: 12 muffins
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 168 | Kalorier |
| 5g | Fed |
| 28g | Carbs |
| 5g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 12 muffins | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 168 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 5g | 6% |
| Mættet fedt 1 g | 5% |
| Kolesterol 76 mg | 25% |
| Natrium 137 mg | 6% |
| Samlet kulhydrat 28g | 10% |
| Diætfiber 2g | 8% |
| Protein 5g | |
| Calcium 63 mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Nyd disse æbleau havregrynmuffins, der er friske fra ovnen med et dampende krus kaffe, eller pak en i dine børns frokostkasser til en sund snack.
ingredienser
- 1 1/4 kopper hele hvetemel
- 1 1/4 kopp havre
- 1 tsk bagepulver
- 1/2 tsk bagepulver
- 1/4 tsk salt
- 1/2 tsk kanel
- 1 kop usødet æblesaus
- 1/2 kop kærnemælk (fedtfattig)
- 1/2 kop fast pakket brunt sukker
- 2 spsk rapsolie
- 1 stort æg (let slået)
- 1/2 kop rosiner
Trin til at gøre det
Forvarm ovnen til 400 F.
Line en 12-cup muffins tin med papir kasser eller spray med nonstick madlavning spray
I en stor skål skal du kombinere mel, havre, bagepulver, bagepulver, salt og kanel. I en mellemstor skål skal du kombinere æblesaus, kødmælk, sukker, olie og æg. Lav en brønd i tørre ingredienser, og tilsæt æbleesausblanding. Rør indtil lige fugtig. Fold rosiner i. Fyld muffinsbægre 2/3 fyldige.
Bages i 16 til 18 minutter.
Opskrifttags:
- Æble
- morgenmad
- amerikansk
- tilbage til skolen
