The Spruce Eats / Anfisa Strizh
- I alt: 23 minutter
- Forberedelse: 7 minutter
- Cook: 16 minutter
- Udbytte: tjener 6
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 544 | Kalorier |
| 31g | Fed |
| 0g | Carbs |
| 63 g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: Serverer 6 | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 544 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 31 g | 39% |
| Mættet fedt 10 g | 49% |
| Kolesterol 238 mg | 79% |
| Natrium 376 mg | 16% |
| Samlet kulhydrat 0g | 0% |
| Diætfiber 0g | 1% |
| Protein 63g | |
| Calcium 56 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne kalvekødopskrift er enkel, men alligevel lækker. Server disse koteletter med en side af grillede grøntsager til det perfekte måltid. Denne opskrift er ideel til specielle lejligheder, men kan tilberedes hurtigt og let nok til et ugedagsmåltid. Sørg for, at koteletterne alle er ensartede i form og størrelse for at strømline processen.
ingredienser
- 6 kalvekoteletter (ca. 1 1/2 tommer tykke)
- 3 spsk ekstra jomfru olivenolie
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk sort peber
- 2 tsk frisk timian (hakket)
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
The Spruce Eats / Anfisa Strizh
Forvarm grillen til medium-høj varme.
The Spruce Eats / Anfisa Strizh
Coat koteletter med olie, salt, peber og timian.
The Spruce Eats / Anfisa Strizh
Læg kalvekød på grillen og kog i ca. 7 til 8 minutter på hver side, eller indtil det når den ønskede skimmel.
The Spruce Eats / Anfisa Strizh
Fjern koteletter fra grillen, og lad dem hvile i cirka fem minutter dækket med aluminiumsfolie.
The Spruce Eats / Anfisa Strizh
Serveres med dine foretrukne side retter.
The Spruce Eats / Anfisa Strizh
God fornøjelse!
The Spruce Eats / Anfisa Strizh
Opskrifttags:
- grill
- Hovedretter
- amerikansk
- cookout
