Donald Erickson / Getty Images
- I alt: 70 minutter
- Forberedelse: 25 minutter
- Cook: 45 minutter
- Udbytte: 1 dusin (12 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 375 | Kalorier |
| 19g | Fed |
| 40g | Carbs |
| 14g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 1 dusin (12 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 375 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 19g | 24% |
| Mættet fedt 10 g | 52% |
| Kolesterol 51 mg | 17% |
| Natrium 195 mg | 8% |
| Samlet kulhydrat 40g | 14% |
| Diætfiber 14g | 51% |
| Protein 14g | |
| Calcium 146 mg | 11% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne enkle kombination er så let at fremstille og tilberede. En let vegetabilsk gryderet ved hjælp af dine yndlingsgrøntsager. Hvad er ikke at elske.
ingredienser
- 2 poser / 32 ounce grønne bønner (frosne eller blandede grøntsager eller din favorit)
- 1 dåse / 10 3/4 ounces kondenseret fløde af sellerisuppe eller fløde champignonsuppe
- 1 strejf krydret salt
- 1 tsk persille
- 1 strejf peber
- 1 tsk hakket hvidløg (eller hvidløgspulver)
Trin til at gøre det
Tag to frosne poser med grøntsager og en dåse fløde af selleri suppe, kaste lidt persille og salt krydret i, og peber lidt hvidløg for garanteret gode resultater. Kog på højst 1 time eller lavt 2. Tilfreds potluck!
Opskrifttags:
- Kasserolle
- tilbehør
- amerikansk
- familie middag
