S. Mader / U. Schmid / Getty Images
- I alt: 6 timer 15 minutter
- Forberedelse: 15 minutter
- Tilberedning: 6 timer
- Udbytte: 1 gryde (8 til 10 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 251 | Kalorier |
| 12g | Fed |
| 17g | Carbs |
| 20g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 1 gryde (8 til 10 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 251 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 12 g | 15% |
| Mættet fedt 4g | 22% |
| Kolesterol 53 mg | 18% |
| Natrium 461 mg | 20% |
| Samlet kulhydrat 17g | 6% |
| Diætfiber 3g | 10% |
| Protein 20g | |
| Calcium 65 mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne lette spaghettisauce er en crockpot-sauce, lavet med formalet oksekød, italiensk pølse, terninger med tomater og hakkede grøntsager sammen med andre ingredienser.
Server denne lækre sauce blanding med spaghetti eller linguine. Eller server det med spaghetti squash eller spiraliseret sommer squash eller zucchini.
Lav en dobbelt batch, og læg den resterende sauce i en lufttæt beholder (eller flere beholder med en enkelt servering). Opbevar den i fryseren så længe som fire til seks måneder.
ingredienser
- 8 ounces italiensk pølse (mild eller varm)
- 1 pund magert kød
- 2 dåser (14, 5 ounces) terninger med tomater (med juice)
- 1 kop hakket løg
- 1 dåse (8 ounces) tomatsauce
- 1 dåse (6 ounces) tomatpuré
- 1/2 kop hakket grøn paprika
- 1 til 2 spsk sukker
- 1 tsk salt (eller efter smag)
- 2 fed hvidløg (knust)
- 2 tsk tørret bladbasil
- strejle malet rød peber eller rød peber flager (hvis ønsket)
Trin til at gøre det
Fjern pølsen fra foringsrørene; brun i en tung stegepande over medium varme sammen med det jordede oksekød. Bryd pølse og malet oksekød op mens du bryder; dræne godt.
Tilsæt den dræne pølse og oksekød i den langsomme komfur sammen med alle de resterende ingredienser.
Dæk og kog ved lav indstilling i 6 til 8 timer eller HØJ i 3 til 4 timer.
Denne sauce kan fryses.
Opskrifttags:
- Tomat
- aftensmad
- italiensk
- familie middag
