JMichl / Getty Images
- I alt: 12 minutter
- Forberedelse: 5 minutter
- Cook: 7 minutter
- Udbytte: 1 9-10 tommer skorpe (8 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 211 | Kalorier |
| 11g | Fed |
| 27g | Carbs |
| 1g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 1 9-10 tommer skorpe (8 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 211 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 11 g | 15% |
| Mættet fedt 1 g | 5% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 149 mg | 6% |
| Samlet kulhydrat 27g | 10% |
| Kostfiber 1g | 3% |
| Protein 1g | |
| Calcium 20 mg | 2% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Uanset om du beslutter dig for at bruge hjemmelavet mejeri-fri grahamknæk eller en butik-købt sort, er denne opskrift den perfekte base til specielle frugtterter eller mejeri-fri ostekage.
ingredienser
- 2 kopper Graham-kiks (fint malet mejerifri, enten butikskøbt eller hjemmelavet)
- 1/3 kop agave nektar (eller ahornsirup)
- 1/3 kop rapsolie
- 1/2 tsk kanel
- Knivspids salt
Trin til at gøre det
Forvarm ovnen til 375 F. Let olie eller fedt (med mejeri-fri sojamargarin) en 9 ”-10” springform, pieplade eller ønsket bageplade, og læg den til side.
I en foodprocessor skal du kombinere graham cracker-krummer, agave nektar eller ahornsirup, rapsolie, kanel og salt og behandle i kun et par sekunder, eller indtil blandingen næppe holder sig sammen. Tryk blandingen i den forberedte gryde med dine hænder. (Du kan bære plastik sandwichposer eller plastichandsker for at forhindre, at blandingen klæber til fingrene.)
Bages i 7 til 10 minutter, eller indtil de er let gyldenbrune. Lad det køle helt ned på et trådkølestativ, før det bruges.
Opskrifttags:
- Pie
- dessert
- amerikansk
- tilbage til skolen
