Steve Cohen / Photolibrary / Getty Images
- I alt: 9 timer 15 minutter
- Forberedelse: 15 minutter
- Cook: 9 timer
- Udbytte: 6 til 8 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 341 | Kalorier |
| 1g | Fed |
| 71g | Carbs |
| 13g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 6 til 8 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 341 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 1 g | 2% |
| Mættet fedt 0g | 1% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 669 mg | 29% |
| Samlet kulhydrat 71 g | 26% |
| Diætfiber 12g | 42% |
| Protein 13g | |
| Calcium 150 mg | 12% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Bønner og grillsauce går sammen som æblepai og is. Denne enkle og smagfulde opskrift på Crockpot BBQ pinto bønner er perfekt som en side skål til en saftig grillet bøf. For at færdiggøre dette klassiske sydlige måltid skal du lave nogle hurtige og lette majsbrød til at øse alle de rige smag i saucen.
ingredienser
- 1 pund tørrede pintobønner
- 3 kopper vand
- 1 løg, hakket
- 18 oz. flaske grill sauce
- 1/4 kop melasse eller honning
- 1/4 tsk. peber
Trin til at gøre det
Sorter bønner, skyl og tøm. Dæk med vand og lad stå, dækket natten over.
Næste morgen dræner du bønnerne igen og skyll dem.
Kombiner bønner, 3 kopper vand, løg, grill sauce, melasse og peber i 4-quart crockpot.
Dæk crockpot og kog på lavt i 8 til 9 timer, eller indtil bønner er møre. Hvis du har en nyere crockpot, der koges varmere, skal du tjekke 7 timer og røre bønnerne en gang ved halvvejspunktet.
Opskrifttags:
- bønner
- tilbehør
- syd-
- cookout
