J Shepherd / Getty Images
- I alt: 4 timer 15 minutter
- Forberedelse: 15 minutter
- Tilberedning: 4 timer
- Udbytte: 4 til 6 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 430 | Kalorier |
| 20g | Fed |
| 42 g | Carbs |
| 20g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 4 til 6 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 430 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 20 g | 26% |
| Mættet fedt 10 g | 50% |
| Kolesterol 62 mg | 21% |
| Natrium 791 mg | 34% |
| Samlet kulhydrat 42g | 15% |
| Diætfiber 4g | 15% |
| Protein 20g | |
| Calcium 145 mg | 11% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Tun gryderet er en klassisk komfortmad. Det er også fremragende til at fodre en familie med et budget, ved at bruge pantryartikler, som du kan fylde på lageret eller når de er til salg i supermarkedet.
I denne opskrift skal du fange dåse tun og fløde selleri suppe fra dit pantry og frosne ærter fra din fryser. Du har brug for tid til at koge ægnudlerne, før du tilføjer dem til langsomt komfur. Du kan erstatte dåse kylling, kalkun eller laks eller bruge resterende rotisserie kylling i stedet for tun. Du kan også erstatte fløde champignonsuppe eller fløde kyllingsuppe, hvis det er der i dit pantry, selvom du måske vil tilføje noget hakket selleri til blandingen.
ingredienser
- 2 dåser fløde af sellerisuppe
- 1/3 kop kyllingebuljong
- 2/3 kop mælk
- 2 spsk tørrede persilleflinger
- 1 pakke (10 ounces) frosne ærter (optøet)
- 2 (7 ounces hver) dåser tun (drænet)
- 10 ounce mellemstore ægnudler eller pasta (kogt, indtil den er blød)
- 3 spsk smurt brød smuler eller kartoffelchips krummer
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
Smør bunden og siderne af indsatsen til langsomt komfur (en 4 til 5-quart lerkrukke).
I en stor skål skal du kombinere suppe, kyllingebuljong, mælk, persille, grøntsager og tun. Fold de kogte nudler eller pasta i.
Hæld blandingen i den tilberedte langsomt komfur. Top med smurt brød smuler eller kartoffel chip krummer.
Dæk og kog på lavt i 4 til 6 timer.
Serveres varmt og nyd!
Opskrifttags:
- bønner
- Hovedretter
- syd-
- familie middag
