Klistret kylling trommestikker haoliang / E + / Getty Images
- I alt: 7 timer 15 minutter
- Forberedelse: 15 minutter
- Tilberedning: 7 timer
- Udbytte: 6 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 833 | Kalorier |
| 41g | Fed |
| 30g | Carbs |
| 84g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 833 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 41 g | 52% |
| Mættet fedt 11 g | 57% |
| Kolesterol 253 mg | 84% |
| Natrium 995 mg | 43% |
| Samlet kulhydrat 30g | 11% |
| Diætfiber 2g | 6% |
| Protein 84g | |
| Calcium 109 mg | 8% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne Crock Pot Sticky Chicken får en smuk smuk brun farve og er så fugtig og lækker. Sørg for, at du ved, hvordan din langsomt komfur fungerer, inden du starter denne opskrift. Hvis du har en nyere model, kan kyllingen brænde, hvis den koger mere end 6 timer.
Sørg altid for, at kyllingen koges til 165 F som målt med et nøjagtigt og pålideligt madtermometer. Underkokt kylling er en sundhedsfare, da den kan rumme Salmonella-bakterier. Men hvis det koges ordentligt, vil det være sikkert og lækkert.
Server denne lette opskrift med en grøn salat kastet med avocado, skiver svampe og kirsebær- eller druetomater, eller en frugtsalat fremstillet med sæsonens frugter og en bandage lavet ved at kombinere honning med appelsin, lime eller citronsaft. Til dessert kan du servere en frugtpai eller en ispure eller tilbyde nogle barer eller brownies.
ingredienser
- 1 løg (hakket)
- 4 hvidløgfedd (hakket)
- 1 hel appelsin (skiver)
- 1/4 kop skat
- 1/4 kop sojasovs
- 1 spsk finhakket ingefærrød
- 1 (4 pund) stege kylling (skåret i serveringsstykker, med hud fjernet) eller 4 pund udbenet, hudløs kyllingebryst eller lår
- 3 spsk majsstivelse
- 1 kop kyllingebestand
- Salt og peber efter smag
Trin til at gøre det
Spray en 4- til 6-quart crockpot med nonstick kogebespray, og anbring løg, hvidløgfedd og appelsin på bunden, og top derefter med kyllingestykker.
Kombiner honning, sojasovs og ingefærrød i en lille skål og bland godt med en gaffel; hæld denne blanding over kyllingen. Dæk crock potten. Kog på lavt i 6 til 7 timer. Kyllingen skal være gaffel mør og kogt grundigt; 170 F i benet eller låret på et øjeblikkeligt læst termometer eller 165 F i brystet. Fjern ikke kyllingen fra den langsomme komfur, før den når denne temperatur.
Fjern kyllingen fra crockpot, læg den på et serveringsfad, og dæk den med folie for at holde varmen.
Fjern orange, og kasser den. Bland majsstivelse og kyllingebestanden i en lille gryde ved hjælp af en trådvisp, og tilsæt de safter, der er tilbage i crockpot. Bland det godt og kog over medium-høj varme, indtil sausen koger og tykner under omrøring ofte med pisken. Tilsæt salt og peber til denne sauce efter smag og hæld kyllingen over for at glasere den eller server den sammen med kyllingen.
Opskrifttags:
- kylling hoved
- aftensmad
- amerikansk
- tilbage til skolen
