NightAndDayImages / E + / Getty Images
- I alt: 8 timer 20 minutter
- Forberedelse: 20 minutter
- Tilberedning: 8 timer
- Udbytte: 4 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 587 | Kalorier |
| 17g | Fed |
| 76g | Carbs |
| 33g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 4 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 587 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 17g | 22% |
| Mættet fedt 6g | 31% |
| Kolesterol 108 mg | 36% |
| Natrium 187 mg | 8% |
| Samlet kulhydrat 76g | 28% |
| Diætfiber 8g | 30% |
| Protein 33g | |
| Calcium 113 mg | 9% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Æbler, søde kartofler og æblejuice gør denne lækre fem-ingrediens crock pot gryderet med bidder med svinekød skulder super let. Dette er en fabelagtig opskrift på efteråret, da den bruger årstidens smag.
Denne opskrift er perfekt at lave på en kold efterårsdag, når du skal være hjemme ved at puttrere rundt i huset, eller skal på arbejde eller skole og vil komme hjem til middag klar og venter. Duften af denne gryderet er så vidunderlig; det vil varme dit hus.
Du kan bruge enhver form for æbler, du gerne vil have i denne enkle opskrift. Vi foretrækker at bruge et syrtet æble, mest fordi de søde kartofler og den æblejuice, der bruges i opskriften, allerede er søde. Granny Smith eller Haralson er vores valg af æblevarianter i opskrifter som denne.
Server denne vidunderlige opskrift med en grøn salat kastet med skiver af svampe og en velsmagende salatdressing sammen med noget ristet hvidløgsbrød og et glas vin.
ingredienser
- 1 pund udbenet svinekødsskuldre (skåret i 1 "terninger)
- 3 kopper skrællet (kuberede søde kartofler)
- 2 æbler (cored og hakket)
- 1 løg (hakket)
- 1 tsk tørrede timianblade
- 1/4 tsk peber
- 1/2 tsk salt
- 3 kopper æblejuice
- 2 spsk majsstivelse
- 1/4 kop vand
Trin til at gøre det
Læg søde kartofler, æbler og løg i en langsom komfur med 4 til 5 quart. Drys ingredienserne med timian, salt og peber, og derefter over med svinekød terninger. Hæld æblejuice over alt; omrør ikke.
Dæk crockpot og kog på lavt i 7 til 8 timer, eller indtil kødet og grøntsagerne er møre.
Derefter kombineres majsstivelse og vand i en lille skål; omrør godt med en trådvisp, indtil blandingen er glat. Rør majsstivelsesopslæmningen i gryderetten; dæk og kog på højt i 15 minutter, indtil det bliver tyk. Server straks.
Opskrifttags:
- Kartoffel
- aftensmad
- amerikansk
- tilbage til skolen
