istetiana / Getty Images
- I alt: 7 timer 30 minutter
- Forberedelse: 30 minutter
- Tilberedning: 7 timer
- Udbytte: 1 crock pot (4 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 686 | Kalorier |
| 29g | Fed |
| 29g | Carbs |
| 75g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 1 crock pot (4 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 686 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 29 g | 37% |
| Mættet fedt 11 g | 57% |
| Kolesterol 219 mg | 73% |
| Natrium 275 mg | 12% |
| Samlet kulhydrat 29 g | 10% |
| Diætfiber 6g | 21% |
| Protein 75g | |
| Calcium 96 mg | 7% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne lagdelte crock pot gryderet er lavet med formalet oksekød og en række grøntsager. Det er en meget let forberedelse og tilbereder et tilfredsstillende måltid hver dag.
ingredienser
- 1 1/2 pund magert kød (brunet)
- 1 kop løg (hakket)
- 2 ribber af selleri (skiver)
- 2 store kartofler (skiver)
- 2 til 3 mellemstore gulerødder (skiver)
- 1 dåse ærter (godt drænet)
- 1 (10 3/4 ounces) kan kondenseret tomatsuppe
- 1 suppekande vand
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
Brun det jordede oksekød med den hakkede løg og selleri i en stor stegepande på mellemlang varme. Sæt til side.
Smør bunden og siderne af den langsomme komfur.
Læg de skiver kartofler, gulerødder og ærter i den rækkefølge, dryss hvert lag let med kosher salt og frisk malet sort peber.
Top ærterne med det jordede oksekødblanding.
Bland tomatsuppen med vand i en skål; hæld over hakket oksekød.
Dæk og kog ind på LAV i 6 til 8 timer. Rør omkring halvvejs igennem.
Server og nyd!
Opskrifttags:
- Kartoffel
- Hovedretter
- amerikansk
- familie middag
