Koji Hanabuchi / Billedkilde / Getty Images
- I alt: 8 timer 25 minutter
- Forberedelse: 25 minutter
- Tilberedning: 8 timer
- Udbytte: 6 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 703 | Kalorier |
| 21 g | Fed |
| 76g | Carbs |
| 53g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 703 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 21g | 26% |
| Mættet fedt 9g | 45% |
| Kolesterol 120 mg | 40% |
| Natrium 391 mg | 17% |
| Samlet kulhydrat 76g | 28% |
| Diætfiber 6g | 23% |
| Protein 53g | |
| Calcium 319 mg | 25% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Smagene og teksturkombinationerne i denne fremragende opskrift på crockpot-slips og oksekød er virkelig perfekte. Din familie vil elske denne gryderet. Det er let og solidt og har masser af fantastiske strukturer og smag. Alt hvad du behøver med denne opskrift er noget godt chewy brød, ristet og gnides med hvidløg, eller nogle velsmagende scones eller middagsruller, opvarmet i ovnen. Tilsæt en dejlig sprød grøn salat eller en frugtsalat, og middagen er klar. Til dessert kan du tilbyde nogle brownies eller måske en pekannertærte.
ingredienser
- 1 1/2 pund malt oksekød
- 1 løg (hakket)
- 2 hvidløgfedd (hakket)
- 2 (8 oz.) Dåser tomatsaus
- 1 (14 oz.) Kan terninger af tomater (udrevet)
- 1/2 tsk tørret oregano
- 1 tsk tørret italiensk krydderi
- 1/2 tsk salt
- 1/8 tsk peber
- 1 (16 oz.) Pakke sløjfe pasta (farfalle)
- 1 (10 oz.) Pakke frosset hakket spinat (optøet, godt drænet)
- 1 1/2 kop strimlet mozzarellaost
- 1/2 kop revet parmesanost
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
Sæt det kød, løg og hvidløg i en stor stegepande på medium varme, indtil kødet ikke længere er lyserødt under omrøring for at bryde kødet op; dræne. Overfør denne blanding til en langsom komfur med 4 til 5 liter.
Rør tomatsovs, tomater, oregano, italiensk krydderi, salt og peber ind.
Dæk crock potten og kog på lavt i 7 til 8 timer, eller indtil blandingen er boblende.
Når du er klar til at servere, kog og tøm pastaen.
Drej crockpot-indstillingen til høj; omrør pastaen, grundigt drænet og optøet spinat og osterne.
Dæk langsomt komfur og kog i 10 til 15 minutter, eller indtil maden er opvarmet og osten er smeltet.
Server straks og nyd!
Tips
- Enhver form for kort pasta fungerer, fra penne til ziti til campanelle, der ligner små blomster. Undgå længere pasta som spaghetti. Nøglen er at tilberede pastaen, indtil den er al dente, og derefter røre den ind i langsomt komfur.
Opskriftsvariationer
- Du kan erstatte malet svinekød eller svinekødspølse til hele eller en del af det kødede kød. Pølsen tilføjer mere smag; Brug mild, sød eller krydret, alt efter din smag. Omgivet kylling eller kalkun vil koges i denne opskrift, så undgå at bruge noget formalet fjerkræ i denne skål. Føj flere grøntsager til skålen, hvis du vil. Nogle svampe ville være godt. Du kan saute dem lige sammen med oksekød, løg og hvidløg. Eller tilsæt nogle hakkede paprika eller hakket og skrællet courgette.
Opskrifttags:
- Mozzarella
- aftensmad
- amerikansk
- efterår
