Rita Maas / Getty Images
- I alt: 15 minutter
- Forberedelse: 15 minutter
- Cook: 0 minutter
- Afkølingstid: 60 minutter
- Udbytte: 6 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 130 | Kalorier |
| 6g | Fed |
| 20g | Carbs |
| 1g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 130 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 6g | 8% |
| Mættet fedt 5g | 26% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 4 mg | 0% |
| Samlet kulhydrat 20g | 7% |
| Diætfiber 2g | 8% |
| Protein 1g | |
| Calcium 16 mg | 1% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Dette er en klassisk sydlig salat, og dette er den grundlæggende version. Navlen appelsiner sødes og serveres med kokosnød. Mange mennesker tilføjer miniatyr marshmallows til salaten, og andre frugter kan tilføjes. Prøv det med stykker æble, skiver bananer eller ferskner. Kast nogle druer eller bær sammen med ambrosien og topp det med ristede pekannødder.
ingredienser
- 4 store navlen appelsiner
- 6 spsk konditors sukker
- 1 1/3 kopp kokosnød (revet, frisk) eller 1 dåse (3 1/2 oz.) Kokosnød (flager)
- 3 spsk orange juice
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
Skræl appelsiner, og vær forsigtig med at fjerne al den ydre hvide membran. Skær appelsiner på tværs i tynde skiver, cirka 1/8 tomme tykke.
Læg en tredjedel af skiverne i en serveringsskål. Drys med 2 spsk konditors sukker, derefter med 1/3 kop kokosnød og 1 spsk appelsinsaft. Gentag lagene to gange mere.
Køleskab i 1 time.
Server og nyd!
Opskrifttags:
- kokosnød
- dessert
- syd-
- påske
