StockFood / Getty Images
- I alt: 10 minutter
- Forberedelse: 10 minutter
- Cook: 0 minutter
- Udbytte: 6-8 indpakninger (6-8 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 365 | Kalorier |
| 20g | Fed |
| 34g | Carbs |
| 12g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 6-8 indpakninger (6-8 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 365 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 20 g | 26% |
| Mættet fedt 8g | 40% |
| Kolesterol 52 mg | 17% |
| Natrium 829 mg | 36% |
| Samlet kulhydrat 34g | 12% |
| Diætfiber 2g | 6% |
| Protein 12g | |
| Calcium 46 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Skinkesalatindpakninger er en lækker kold sandwich-opskrift, der er perfekt til at blive pakket ind i madkasser, hvad enten de bliver taget på arbejde eller i skole. Kombinationen af flødeost, sennep, majs og deviled skinkepåslag er indpakket i majs tortillaer.
Du kan bruge dåse laks, kylling eller tun i stedet for den deviled skinke. Vi tilføjede strimlede gulerødder, og du kunne krydre det og tilføje nogle hakkede grønne chilier eller jalapeno-peber.
Sørg for, at du pakker denne sandwich i en isoleret frokostboks sammen med en frossen juice-boks eller frosne gelpakker for at holde den på en sikker temperatur, indtil frokosten er spist.
ingredienser
- 1 (8 ounce) pakke flødeost (blødgjort)
- 3 spsk pisket salatdressing (Miracle Whip) eller mayonnaise
- 3 spsk honningssennep
- 1 (16 ounce) pakning frosset majs (optøet)
- 2 (4, 5 ounce) dåser spækket skinke
- 10 (8-tommer) majs tortillas
Trin til at gøre det
I en medium skål skal du slå flødeosten med salatdressingen, indtil den er glat. Pisk honningssennep i.
Rør kornet i, og skinken spredes.
Blødgør majs-tortillas ved at indpakke dem i et mikrobølgesikkert papirhåndklæde. Mikrobølgeovn tortillas med høj effekt i 10 sekunder per tortilla, indtil de er bløde. Pakk papirhåndklædet ud, og spred hver af de blødgjorte tortillas med skinkeblandingen. Rul tortillas op, indkapsling af fyldet, og skær dem hver i to.
Server indpakningen med det samme, eller indpak, og frys. For at optø, lad tø i køleskab natten over, eller anbring de frosne sandwich i isolerede madkasser med en frosset gelpakke.
Opskrifttags:
- skinke
- frokost
- amerikansk
- tilbage til skolen
