Illustration: Hugo Lin. © Spruce, 2018
At sørge for tabet af dit kæledyr er en vigtig del af mestring. Hvis du har mistet en speciel dyrekammerat, kan følelserne blive overvældende. Brug lidt tid på at sørge for dit tab. Fejr båndet, du havde med dit kæledyr. Vær ikke bange for at græde. Det tager tid at helbrede.
Hvad du kan forvente, når dit kæledyr dør
Fordi dit kæledyr var en dagligdags del af dit liv, kan selv de mest jordiske opgaver føles hjerteskærende. Du finder dig muligvis klar til at fodre dit kæledyr, kun for at huske, at dit kæledyr er væk. Du kan undertiden komme hjem og forvente, at dit kæledyr hilser på dig ved døren, så føler dig et trist af sorg, når du er klar over, at dette ikke sker.
Små ting som ridsemærker på gulvet fra negle kan udløse en følelsesladet reaktion. Elementer som kæledyrs senge, legetøj, skåle, kraver osv. Er åbenlyse påmindelser. At slippe af med alle de ting, der minder dig om dit kæledyr, er ikke svaret. Hvis du ønsker at fjerne dit kæledyrs ejendele fra syne, er det en god ide at opbevare dem et sted. Du ønsker måske at gå tilbage og se på dem i fremtiden.
Tragets faser
I 1997-bogen "On Death and Dying" introducerede Elisabeth Kübler-Ross de nu velkendte fem stadier af sorg. Disse faser er ikke beregnet til at opdele sorg, kun for at hjælpe dig med bedre at forstå sorg. Afhængig af personen kan disse faser overlappe hinanden eller forekomme i forskellige ordrer. Du kan eller måske ikke opleve alle faser. Der er ingen nøjagtig formel for sorg.
Her er de fem stadier af sorg ifølge Dr. Kübler-Ross:
- Nægtelse: Det første tab af chok fører til vantro. Følelsesmæssig følelsesløshed fungerer som en form for selvforsvar mod virkeligheden. Vrede: Når virkeligheden synker ind, vil vrede begynde at udvikle sig. Dette kommer fra en kombination af dine følelser og fungerer næsten som en måde at udtømme stresset på. Denne fase får ofte den sørgende til at skylde på mennesker eller ting for deres kæledyrs død. Forhandling: Dette er scenen "hvad hvis". Den sørgende person forestiller sig en måde at forhindre døden på. Skyld ledsager ofte forhandlingsstadiet. Depression: Dette kan være en vanskelig fase at udholde, men det forventes under helingsprocessen. En trist situation kræver tristhed, og realiteten af et kæledyrs død kan få en person til at blive meget lav. Dette er normalt, men ikke uden ende. Alvorlig langvarig depression er imidlertid et tegn på at søge hjælp fra en professionel. Accept: Selvom tristhed og sorg måske forbliver for evigt, betyder acceptfasen at komme til udtryk med dødens virkelighed. At acceptere det betyder ikke, at du er "over det." Accept betyder blot, at du forstår, at livet fortsætter.
Mindesmærke dit kæledyr
Det kan være meget terapeutisk at gøre noget specielt for at bevare hukommelsen til din elskede ledsager. Nogle kæledyrsejere beslutter endda at have en lille mindetjeneste efter et kæledyrs død. Den vigtige ting er at gøre noget fra dit hjerte, der hjælper dig med at huske din ledsager og behandle din sorg.
Overvej at vise et eller flere af objekterne (potetryk, en hårlås, krave, lille favorit legetøj) i en rude med et vindue med et foto af dit kæledyr. En lille inskription med dit kæledyrs navn kan afslutte mindesmærket. Du kan endda hænge det i nærheden af et af dit kæledyrs foretrukne pletter i dit hjem.
En unik måde at huske dit kæledyr på er at oprette et unikt kunstnerisk mindesmærke fra cremains (aske). Virksomheden Art From Ashes har skabt smukt håndlavede glas minder om kæledyr i mange år. På grund af stor efterspørgsel begyndte de endda at fremstille stykker af menneskelige cremains efter anmodning.
Overvej at plante et træ eller en anden plante i din have, og sprede nogle af cremains i snavs omkring planten. Et dekorativ springbræt kan placeres der med en meddelelse eller navnet på dit kæledyr.
Nogle ejere beslutter at begrave deres kæledyrs krop eller cremains på deres ejendom. Hvis du ønsker at gøre dette, skal du bare sørge for at kontrollere lokale forordninger, da det muligvis er teknisk ulovligt i dit område. Overvej efter begravelsen at overveje at placere en speciel gravsten, springbræt eller kunstnerisk skulptur i dette område. Du kan også dyrke smukke blomster eller en anden plante der.
Tal med folk om dine følelser. Det kan være meget nyttigt at diskutere din sorg med venner og familiemedlemmer. Overvej at deltage i en støttegruppe for kæledyrstab i dit område eller online. Du ønsker måske endda at tale med en sorgrådgiver for at hjælpe dig med at arbejde gennem dine følelser.
Udtryk dine følelser i ord med et digt, historie, blogindlæg eller en anden mindesmærke for din hund. En skriftlig hyldest hjælper dig med at behandle dine følelser. Hvis du beslutter at offentliggøre det online, kan det give andre en chance for at se den kærlighed, du har til dit kæledyr. Andre kæledyrsejere kan også finde trøst i det.
Hvor længe varer sorgen?
Den vigtigste ting at huske er, at sorg tager tid. Du vil altid savne din ledsager, men tingene bliver bedre. Først vil der være flere dårlige dage end gode. Derefter vil du opdage, at de dårlige og gode dage er lige. Snart får du færre dårlige dage, og det vil være lettere at fokusere på de glade minder med mindre tristhed. Dit kæledyrs hukommelse er altid altid bitter for dig.
Fremtidige kæledyr kan ikke erstatte din mistede ledsager, men de kan muligvis hjælpe med at udfylde et tomrum. Bare sørg for at vente til tiden er inde. Det er en uheldig realitet, at mennesker sandsynligvis vil overleve deres kæledyr. Alt, hvad der kan gøres, er at være taknemmelig for den korte tid, du kan dele dit liv med disse ledsagere.
