Granen
- I alt: 40 minutter
- Forberedelse: 20 minutter
- Cook: 20 minutter
- Udbytte: 6 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 1015 | Kalorier |
| 41g | Fed |
| 112g | Carbs |
| 48 g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 1015 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 41 g | 53% |
| Mættet fedt 22g | 109% |
| Kolesterol 137 mg | 46% |
| Natrium 1599 mg | 70% |
| Samlet kulhydrat 112g | 41% |
| Diætfiber 5g | 18% |
| Protein 48g | |
| Calcium 839 mg | 65% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
For når du søger at skifte din middagsrutine, eller bare higer efter en smule tun, her er en hurtig og velsmagende tun noodle gryderet, der er god til et hverdagsliv familiemåltid, og som også er let på budgettet. Hvad mere kan du bede om?
Hvis du gerne vil jazze din tun nudler gryderet i stedet for at bruge brødcrummel-topping, prøv at smuldre nogle kartoffelchips eller franskstegte løgringe over gryderetten, før du bager. Sidstnævnte giver stadig en smule knas, men tilbyder en anden smag, mens du gør det, i tilfælde af at du har nogen familiemedlemmer, der ikke er fans af løg.
Klik på Afspil for at se denne opskrift komme sammen
ingredienser
- 12 ounces mellemstore ægnudler (kogte og dræne)
- 2 kopper grønne ærter (kogte)
- 2 (10, 75 ounce) dåser kondenseret fløde champignonsuppe
- 1/2 kop mælk
- 1 1/2 kop skarp cheddarost
- 2 (6-ounce) dåser tun (drænet og flettet)
- 1/2 tsk salt (eller efter smag)
- Frisk malet sort peber (efter smag)
- 1 kop bløde brødkrummer
- 2 spsk smør (smeltet)
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
Granen
Varm ovnen til 350 F.
Smør en 2 1/2 til 3-kvart gryderet.
Kombiner nudler, ærter, suppe, mælk, ost og tun. Tilsæt salt og frisk malet sort peber efter smag. Spe i den forberedte bageplade.
Granen
Kast brødkrummer med smør og drys over toppen eller gryden.
Granen
Bages i 15 til 20 minutter, indtil det er varmt og boblende og krummer brune.
Granen
Server og nyd!
Opskriftsvariationer
- Top gryderet med fransk stegt løg, smuldrede ostebrydere eller smuldrede kartoffelchips og udelad de bløde brødmuler og smeltet smør. I stedet for ærter, brug 2 kopper kogte ærter og gulerødder eller blandede grøntsager. Føj nogle skiver sauterede svampe til gryden blanding.Læg et par spiseskefulde terninger, drænet pimientos i gryden. Brug fløde af sellerisuppe i stedet for fløde champignonsuppe. Eller, hvis du foretrækker en hjemmelavet sauce, skal du udelade supper og 1/2 kop mælk og erstatte dem med ca. 2 1/2 til 3 kopper fortykket hvid sauce.
Opskrifttags:
- Cheddar
- tun gryderet
- Hovedretter
- syd-
