Carlos Gawronski / E + / Getty Images
- I alt: 5 minutter
- Forberedelse: 5 minutter
- Cook: 0 minutter
- Udbytte: 16 oz. (serverer 1-2)
Effektiv kold- og influencekæmper
Sæson med forkølelse og influenza er over os! På trods af milde temperaturer, indtil videre her i nordøst, forudsiger eksperter på WebMD, at vi vil se mere forkølelse og influenza i år!
At undgå sygdom er ikke raketvidenskab! Enkle og lette ting som at vaske hænderne og forblive hydreret er bevist at holde dit immunsystem stærkt og effektivt afværge sygdom.
En anden bevist forskel-maker er Elderberry Extract! Undersøgelser har vist, at denne helt naturlige juice både kan reducere forkølelse og influenzasymptomer og forkorte deres varighed.
Norm's Story
En af vores egne gårde her i USA tager føringen med at dyrke denne bæredygtige og sunde mad.
Det er kendt som Norm's Farm, der blev grundlagt af Norman Lenhardt, der ønskede at beskytte og bevare Amerikas landbrugsarealer og samtidig sikre, at vi ville have nok mad til at fodre verden.
Da Norm ikke talte for bevarelse af gårde og beskyttelse af dyrelivet, tilbragte han sin tid på sin 170 mål store gård. Norm's Farm ligger i Missouri-floden i Hartsburg, MO, og kan prale af noget af den rigeste jord i verden. I dag administreres gården af Norm's søn, Rodger Lenhardt, og til ære for Norm's drøm om bevarelse af jord er gården blevet fortrolig.
Norm's Farm er på forkant med en af de mest bæredygtige og spændende nye afgrøder: hyllebær. Denne nye superfruit er fyldt med vitamin A, B og C, jern, kalium og de kraftfulde antioxidanter, der er kendt som anthocyaniner. Planterne er en hårdfør staude og er naturligt sygdomsresistente.
Elderberrys spændende furure
Overraskende er det kun 10% af de ældre bær, der konsumeres i USA, der faktisk dyrkes her; de øvrige 90% dyrkes i Europa. Vi arbejder på at ændre det ved at sælge planter og lave værditilvækende ældrebærprodukter.
Fordi Norm's Farm ikke kan følge med efterspørgslen, arbejder de sammen med små familiebønder i North Carolina for at hjælpe med at etablere ældebærplantager til en stadigt stigende amerikansk kilde til ældebær og hambærprodukter.
Elderberry-smoothie
Her er deres 'Wellness Smoothie Recipe' fyldt med fiber, probiotika og antioxidanter - en fantastisk måde at få din fridag til en sund start.
Server det til dine børn som en sund efterbehandling af skolen.
Opskriften giver to 8 ounce portioner og er en fantastisk måde at få din calcium, vitaminer, mineraler og din daglige servering af hyllebær på.
Ingen produkter eller gebyrer blev accepteret for denne påtegning af Norms og deres produkter.
ingredienser
- 2 spiseskefulde Norm's Farms Elderberry Wellness Sirup
- 1 frisk moden pære
- 1 frisk moden banan
- 1/2 kop almindelig græsk yoghurt
- 1/2 kop kokosmelk
- Du kan også erstatte 3/4 kop bær, ferskner, mango eller anden frugt til pæren i denne opskrift.
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
Læg alle ingredienser i en blender, og bland den med høj hastighed, indtil den er glat. Del mellem to briller og nyd!
Opskrifttags:
- Pære
- morgenmad
- amerikansk
- tilbage til skolen
