-lvinst- / Getty Images
- I alt: 20 minutter
- Forberedelse: 5 minutter
- Cook: 15 minutter
- Udbytte: 4 fileter (4 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 711 | Kalorier |
| 40g | Fed |
| 3g | Carbs |
| 79 g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 4 fileter (4 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 711 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 40 g | 51% |
| Mættet fedt 7g | 35% |
| Kolesterol 224 mg | 75% |
| Natrium 282 mg | 12% |
| Samlet kulhydrat 3g | 1% |
| Kostfiber 1g | 3% |
| Protein 79g | |
| Calcium 59 mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne superenkle opskrift på en bagt honningssennepslaksefilet er fugtig, lækker og perfekt krydret. Server det med grønne bønner kastet med nogle ristede valnødder og smør og en sprød blandet grøn salat.
ingredienser
- 4 laks fileter (4 ounce)
- 2 spsk. cremet honning sennepssalatdressing
- 2 spsk. mayonnaise
- 1 spsk. kornet sennep
- 1/4 tsk. løg salt
- 1/4 tsk. sort peber
- 1/2 tsk. tørrede timianblade
- 2 tsk. citronsaft
Trin til at gøre det
Forvarm ovnen til 400 F.
Anbring laksefileter på bagepladen. I en lille skål skal du kombinere de resterende ingredienser. Spredes jævnt over laks.
Bages ved 400 F i 10 til 15 minutter, eller indtil en gaffel, der er indsat i laksen, gør det let at flasse.
Opskrifttags:
- laks
- Hovedretter
- amerikansk
- tilbage til skolen
