Bagt glaseret kyllingecept med ananas

Bagt kylling. Ngoc Minh & Julian Wass / Getty Images

• I alt: 85 minutter
• Forberedelse: 15 minutter
• Cook: 70 minutter
• Udbytte: 8 portioner

6 vurderinger Tilføj en kommentar

Ernæringsretningslinjer (pr. Portion)
833	Kalorier
46g	Fed
10g	Carbs
91G	Protein

Se de fulde ernæringsmæssige retningslinjer Skjul de fulde ernæringsretningslinjer ×

Næringsfakta
Portioner: 8 portioner
Beløb per portion
Kalorier	833
% Daglig værdi*
Samlet fedt 46 g	58%
Mættet fedt 13g	63%
Kolesterol 285 mg	95%
Natrium 735 mg	32%
Samlet kulhydrat 10g	4%
Kostfiber 1g	4%
Protein 91g
Calcium 60 mg	5%
*% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring.

(Næringsoplysninger beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og skal betragtes som et skøn.)

Denne letbagte kylling får smag fra skiver af ananas, sojasovs og ingefær. Det er en velsmagende opskrift og så let at fikse og bage. Udbenet kyllingestykker er også nemme på budgettet!

Denne opskrift vil let fodre 8 personer, men den kan nedskaleres til en mindre familie. Eller dobbelt det til en potluck eller familie sammenkomst. Du kan også bruge ananasbiter eller småtterier i opskriften.

ingredienser

• 1 dåse (20 ounces) skivet ananas i juice
• 1/4 kop sojasovs
• 2 spsk hakket grøn løg
• 1/2 tsk malet ingefær
• 1/4 tsk hvidløgspulver
• 2 stegekyllinger, kvart (ca. 5 til 6 pund kyllingestykker)

Trin til at gøre det

Saml ingredienserne.

Opvarm ovnen til 190 C / gas 5.

Tøm den skiver ananas, og reserver 1/4 kop saften. Læg ananasskiverne til side.

I en ristepande skal du kombinere reserveret 1/4 kop ananasjuice, sojasovs, hakket grøn løg, ingefær og hvidløgspulver. Tilsæt kyllingestykker, drej om til pelsen grundigt. Arranger kyllingens hudside op.

Bag kyllingen i den forvarmede ovn i 55 til 65 minutter, eller indtil kyllingen er mør og saften løber klar. I henhold til USDA er den minimale sikre temperatur for kylling 165 F (74 C).

Tilsæt ananasskiver i ristepanden og kog 5 minutter længere.

Arranger kylling på et serveringsfad med ananasskiverne. Skim overskydende fedt og ske juice over kylling og ananas.

Server kyllingen med varm kogt ris eller nudler i asiatisk stil.

Tip og variationer

Sæt søde røde og grønne paprika strimler i panden sammen med kyllingestykker.

Se også

Tropiske kyllingebryst med ananas

Quick Island Chicken

Opskrifttags:

• ananas
• aftensmad
• amerikansk
• sammenskudsgilde

Bedøm denne opskrift Jeg kan ikke lide denne overhovedet. Det er ikke det værste. Ja, det gør det. Jeg er fan - vil anbefale. Fantastiske! Jeg elsker det! Tak for din vurdering!