Salater behøver ikke at være kedelige.
Westend61 / Getty Images
- Hold et par af dine foretrukne salatdressinger til rådighed, hvad enten det er købt i butikken eller hjemmelavet. Det er mere sandsynligt, at du laver en hurtig salat, hvis du kan fylde den med en forbinding, du har glæde af. Hakk et par grøntsager og opbevar dem i baggies eller lufttætte containere i køleskabet. Når du allerede har veggies til rådighed og klar til at gå, er det let at bare smide dem i en blandet salat. Opbevar et par konserverede tilføjelser til salater for at tilføje uventet struktur og smag. Salater handler ikke kun om salat! Prøv sorte oliven, fortinnede bønner (limabønner og garbanzobønner er begge gode i salater til et proteinforøg), palmerhjerter, artiskokhjerter, dåse babymajs, soltørrede tomater og mere. Apropos salat, der er så mange forskellige slags salat Tilføj mere end en slags til din grønne salat for at holde den interessant, eller prøv at købe en præ-blandet blanding af grønne planter, såsom grønnkål Italia. Glem ikke protein !. Tilsæt en håndfuld nødder, frø eller to-flavored tofu til protein og for en crunchy konsistens. Vi kan godt lide at tilføje hampfrø til ekstra protein og omega 3s eller prøve disse aromatiserede græskarfrø Har du resterende kogte kerner? Tilsæt dem lige ind med et ekstra duschregn på dressing. Når vi taler om rester, kan du næsten enhver form for rester til en salat. Har du resterende ris? Tilføj hakket romaine og en asiatisk salatdressing. Rest kogte kartofler eller grøntsager? Fantastisk med salat. Rest bønner eller veggie burgere? Tilføj dem lige ind. Har du rester af burritos eller enchiladaer? Hakk dem op, og tilføj en stor seng salat, så har du en tacosalat.
