dlerick / Getty Images
- I alt: 10 minutter
- Forberedelse: 5 minutter
- Cook: 5 minutter
- Udbytte: 8 portioner
Hvem siger, at du ikke har tid til en varm morgenmad om morgenen? Med 193 kalorier pr. Portion er dette en sund og kalorifattig måde at få nogle varme korn ind i din morgenmad og hurtigt. Denne vegetariske couscous-opskrift med lavt kalorieindhold er også fedtfri, når den fremstilles sammen med fedtfri mælk. For at gøre det virkelig vegansk, agave nektar i stedet for honningen. Opskrift med tilladelse fra Wheat Foods Council.
ingredienser
- 2 kopper sojamælk
- 1 kop couscous
- 1 kop rosiner, gennemvædet i vand og drænet
- Skat, efter smag (eller brug agave nektar)
Trin til at gøre det
Tilsæt couscous til varm mælk og lad stå i 5 minutter.
Rør rosiner og honning eller agave nektar ind efter smag.
Tilsæt frisk skivet frugt, hvis du vil, eller tilsæt en lille håndfuld nødder til crunch og protein.
Opskrifttags:
- veganer
- morgenmad
- amerikansk
- efterår
/full-frame-shot-of-sacks-946313558-5b0247b81d64040036ec5332.jpg "Greige stof")
