Frank Schiefelbein / Getty Images
- I alt: 10 minutter
- Forberedelse: 5 minutter
- Cook: 5 minutter
- Udbytte: 1 fad (3-4 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 53 | Kalorier |
| 4g | Fed |
| 5g | Carbs |
| 3g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 1 fad (3-4 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 53 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 4g | 5% |
| Mættet fedt 1 g | 3% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 293 mg | 13% |
| Samlet kulhydrat 5g | 2% |
| Diætfiber 2g | 9% |
| Protein 3g | |
| Calcium 28 mg | 2% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Asparges er en af de fødevarer, der, når de grilles, har brug for lidt smagsforbedring, fordi de naturlige smagsoplevelser er så utrolige alene. For en let og sund vegetarisk og vegansk sidefad til din grill, prøv denne lette opskrift på grillet asparges.
ingredienser
- 1 pund asparges (frisk)
- 1 spsk olivenolie
- 1/2 tsk salt
- 1/4 tsk peber
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne.
Kast alle ingredienser sammen, og sørg for, at asparges er godt belagt med salt og olivenolie.
Placer på grillen og lad koge i mindst 5 minutter, drej lejlighedsvis.
Server og nyd!
Tip
En dejlig olivenolie af god kvalitet vil tjene dig godt, når du laver en enkel grillet grøntsagsskål, og det samme med dit salt og peber: brug et dejligt kosher salt eller havsalt og frisk malet sort peber. Bekymrer dig mindre om måling og mængde af ingredienserne og mere om kvaliteten, med andre ord i grillede grøntsager som denne grillede aspargeside.
Opskrifttags:
- Asparges
- tilbehør
- syd-
- cookout
