Gran / Leah Maroney
- I alt: 5 minutter
- Forberedelse: 5 minutter
- Cook: 0 minutter
- Udbytte: 2 ryster (2 portioner)
To ting, alle har brug for om morgenen: kaffe og en slags morgenmad! Hvorfor ikke gøre livet lettere og kombinere de to? En kold proteinshake blandet med kølet kaffe er den perfekte morgenmad om sommeren.
Denne ryste er super let at piske sammen og har meget minimale ingredienser. Det er den perfekte morgen-wake-me-up drink! Det er fyldende, tilfredsstillende og perfekt at tage med dig, når du er i et travlt om morgenen.
Det er vigtigt at lave kaffen på den stærkere side, så rysten ikke smager vandet ned. Du kan også tilføje yderligere sødme med noget chokoladesirup!
Variationer
Du kan erstatte en del af eller hele isen med frosset banan for en cremet konsistens til smoothien. Den frosne banan tilføjer også en sødme.
Du kan også bruge kølet espresso! Eller hvis du leder efter kaffesmag uden brummer, skal du bare bruge koffeinfri kaffe.
Denne opskrift får to kaffebryst, men hvis du kun ønsker en, skal du skære opskriften i halvt! Hel mælk giver en cremet smag, men du kan erstatte skummet eller ikke-mejerimælk som kokosnød eller mandel.
ingredienser
- 3/4 kop stærk, kølet kaffe
- 1/2 kop helmælk
- 2 tasker chokoladeproteinpulver
- 2 kopper is
- Valgfrit : 2 spsk chokoladesirup
Trin til at gøre det
Bryg kaffe kaffe natten før, og afkøl i køleskabet natten over.
Tilsæt først flydende ingredienser til blenderen: sødmælk, stærk kaffe og chokoladesirup, hvis du bruger det.
Tilsæt proteinpulver og is til blenderen.
Bland blandingen højt, indtil den er helt blandet.
Hæld i glas og server med smoothie-strå!
* Vigtige bemærkninger
Sørg for væskerne til blenderen før proteinpulveret. Hvis du først tilsætter proteinpulveret til blenderen, klæber det sig til bunden af blenderen og indgår dårligt.
Opskrifttags:
- mocktail
- morgenmad
- amerikansk
- sommer
