John E. Kelly / Getty Images
- I alt: 15 minutter
- Forberedelse: 5 minutter
- Cook: 10 minutter
- Udbytte: 16 flautas (16 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 120 | Kalorier |
| 5g | Fed |
| 15g | Carbs |
| 4g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 16 flautas (16 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 120 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 5g | 6% |
| Mættet fedt 2g | 12% |
| Kolesterol 7 mg | 2% |
| Natrium 243 mg | 11% |
| Samlet kulhydrat 15g | 6% |
| Kostfiber 1g | 4% |
| Protein 4g | |
| Calcium 100 mg | 8% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Disse sprøde tortillas er fyldt med grønne chiles, ost og majs for en vidunderlig vifte af tekstur og smag.
ingredienser
- 16 små mel-tortillas
- 1/2 kop dåse grønne chilier (eller ristede, skrælede og podede grønne chiles groft hakkede)
- 1 kop jackost
- 1 kop sukkermajs
- 1/2 kop grøn chile sauce
- 1 tsk sukker
Trin til at gøre det
Bland chili, ost, chilesauce, majs og sukker i en medium skål.
Placer cirka 2 spsk fyldning af midten af en tortilla og rull den tæt op.
Fastgør med en tandstikker, og læg sømmen ned på en plade.
Rul alle flautas op og stek 3 eller 4 ad gangen i 350 F varm olie, indtil de er gyldenbrune og sprøde.
Tøm på papirhåndklæder og server straks.
Opskrifttags:
- tortillas
- frokost
- mexicansk
- parti
