Juanmonino / E + / Getty Images
- I alt: 45 minutter
- Forberedelse: 15 minutter
- Cook: 30 minutter
- Udbytte: tjener 6 til 8
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 636 | Kalorier |
| 50g | Fed |
| 15g | Carbs |
| 34g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: Serverer 6 til 8 | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 636 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 50 g | 65% |
| Mættet fedt 21g | 104% |
| Kolesterol 132 mg | 44% |
| Natrium 448 mg | 19% |
| Samlet kulhydrat 15g | 5% |
| Diætfiber 2g | 9% |
| Protein 34g | |
| Calcium 339 mg | 26% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne lette gryderet er lavet med kogte kyllingebryst, chilipeber og ost sammen med en crunch majschips-topping. Det er et velsmagende Tex-Mex måltid, et fremragende valg til et hverdagsliv familiemåltid.
ingredienser
- 6 til 8 udbenet kyllingebrysthalver, kogt og hakket
- 1 dåse (4 ounces) hakkede grønne chiles
- 8 ounces strimlet Cheddar-ost
- 1 dåse (10 1/2 ounces) kondenseret fløde champignonsuppe
- 1 kop mælk
- 12 korn tortillas
- 1 kop knust majschips eller kartoffelchips
Trin til at gøre det
Kombiner den kogte hakkede kylling, grønne chiles, cheddarost, fløde svampesuppe og mælk.
Placer 4 majs tortillas i bunden af en smurt, 9 tommer firkantet bagepande. Fordel 1/3 af kyllingeblandingen over tortillaer. Gentag, indtil alle tortillaer er brugt, slutter med kyllingeblanding.
Top med knust majschips eller kartoffelchips. Bages ved 350 ° i 30 minutter, eller indtil boblende.
Serverer 6 til 8.
Du kan også lide
Krydret kylling Lasagne
Judy's kylling Enchilada gryderet
Kylling Taco gryderet
Dorito kylling
Kyllingebag med sorte bønner og salsa
Kyllingegryder
Se også
Slow Cooker Opskrifter
Hovedopskriftsindeks
De nyeste opskrifter
Opskrifttags:
- Cheddar
- Hovedretter
- mexicansk
- familie middag
