ChamilleWhite / Getty Images
Urte-sovepuder er en vidunderlig måde at inkorporere urter i dine venner og familie liv. Det er enkle genstande: duftende urter fyldt i små poser og derefter anbragt inde i pudebetræk af en favoritpude. Duften hjælper personen med at sove godt og kan endda hjælpe med at skabe livlige drømme afhængigt af de anvendte urter.
-
Lavendel
Carola Koserowsky / age fotostock / Getty Images
Lavendel, der er kendt for sine afslappende egenskaber, er en vidunderlig urt at tilføje en sovepude. Brugt alene giver lavendelknopper en afslappende kvalitet i søvn for både store og små.
Bare rolig, hvis du ikke tror, at du kan lide duften af lavendel. Den butikskøbte variant af genstande med en falsk lavendelduft holder ikke et lys til den rige, berusede duft af ægte lavendelknopper.
Hvis lavendel ser ud til at miste sin duft, vil en knusning og nedbrydning af knopper let hjælpe med at frigive endnu flere lavendelolier. Du kan også forynge din lavendelsøvnpude ved at tilføje et par dråber æterisk olie til puden efter et par måneder.
-
Humle
suravikin / Getty Images
Der er så meget mere til humle end øl. Længe brugt til at fremme afslappende søvn, er humle meget afslappende.
Brug humle til at berolige nerverne; de er perfekte til natten før en stor test eller til at hjælpe din universitetsstuderende med at hvile i et nyt miljø.
-
kamille
Steve Slater
Hvilken urt er mere sød duftende end den lille blomstre af kamille? Denne naturlige æbleduftende blomst er bare det, du skal slappe af i sludder.
Børn er især forelsket i den dejlige duft, hvilket gør kamille til den perfekte fyld til enhver sovepude, der er lavet til dine yngste gavemodtagere.
For at få en sjov måde at præsentere ideen om at bruge urter til at slappe af dine børn, kan du prøve at lave et enkelt udstoppet dyr med en skjult pose i den. Lav derefter en minipose, der passer ind i posen. På den måde kan dit barn kose sig og nyde den afslappende duft, når han eller hun drifter i søvn.
-
Rosmarin
Angelafoto / Getty Images
Rosmarin kan virke som en interessant urt at inkludere i en sovepude, men det er faktisk en dejlig tilføjelse. I modsætning til de tidligere urter hjælper rosmarin faktisk med at have livlige drømme.
For mange mennesker er søvn ideelt set et tidspunkt at tackle vores daglige liv. For dem, der tror på denne idé, kan drømme være vejen til at udarbejde problemer og hjælpe med at føle sig afbalanceret om dagen. Medtag rosmarin i små mængder for at se, om det har denne afklarende effekt på dine drømme.
-
bynke
Ron Evans / Photolibrary / Getty Images
Længe kendt for også at hjælpe også med at stimulere livlige drømme, er mugwort en usædvanlig urt at vokse. Ved at kombinere det med rosmarin har du en urtepude, der også hjælper dine drømme med at blive meget mere interessante.
Mugwort er kendt for at hjælpe med at lindre dårlige drømme og ængstelser samt hjælpe med søvnløshed.
Overvej en urteblanding
Hvorfor vælge en enkelt urt, når du kan vælge en blanding? Nogle anbefalede blandinger til søvnpuder er:
- Humle og kamilleLavender og kamilleRosemary og krus
Enhver kombination af disse urter skaber din egen unikke søvnoplevelse.
