bhofack2 / Getty Images
Hampfrø er en meget sund proteinkilde for vegetarer og er en simpel superfødevarer at medtage i enhver sund kost. Gennemse nogle få af disse vegetariske og for det meste veganske hampfrøopskrifter og nyd alle de sunde hampaminosyrer og essentielle fedtsyrer!
Idéer til morgenmad ved hjælp af hampfrø
Min favorit måde at spise hampfrø til morgenmad er at bare drys nogle i hvad korn, granola eller fuldkorn (jeg elsker at have quinoa eller quinoa flager til morgenmad) Jeg spiser til morgenmad. En anden enkel måde at få nogle af disse velsmagende crunchy omega-3 fyldte hampfrø til morgenmad er at drysse dem på toast. De er fantastiske på ristet brød med jordnøddesmør (eller soja nøddesmør eller mandelsmør eller hvad du end bruger), og jeg elsker at have toast med lidt jordbalance vegansk margarine og et drys nærings gær og hampfrø til en hurtig morgenmad. Det lyder måske underligt, men bank det ikke, før du prøver det! Her er et par mere sunde vegetariske og veganske morgenmadsopskriftsideer til at have hampfrø til morgenmad:
Salater med hampfrø
En ryste af hampfrø går godt på næsten enhver salat til at omdanne din almindelige grønne salat til en superfood grøn salat - du kan virkelig ikke gå galt. Her er et par opskrifter med hampfrøsalat, du kan prøve:
Hovedretter
Saucer og dips
- Hampseed hummus
