Let kalkun og ris gryderet.
Granen
- I alt: 50 minutter
- Forberedelse: 10 minutter
- Cook: 40 minutter
- Udbytte: 1 gryderet (4 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 1172 | Kalorier |
| 39 g | Fed |
| 55g | Carbs |
| 142 g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 1 gryderet (4 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 1172 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 39g | 50% |
| Mættet fedt 10 g | 49% |
| Kolesterol 452 mg | 151% |
| Natrium 1066 mg | 46% |
| Samlet kulhydrat 55g | 20% |
| Diætfiber 4g | 13% |
| Protein 142g | |
| Calcium 103 mg | 8% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne enkle kalkun og ris gryderet er en fremragende måde at bruge rester af kalkun på. Hvis du tilfældigvis har resterende sauce, tilføj nogle til sauce blandingen for at give den endnu mere smag.
Den kondenserede suppe gør opskriften til et let og praktisk måltid med et par tallerkener. Brug fløde af selleri eller fløde champignonsuppe.
Du kan også fylde denne let gryderet sammen med nogle strimlet cheddarost lige før det er færdig med bagning.
ingredienser
- 2 kopper kogt kalkun (terninger)
- 2 kopper kogt ris
- 1/4 kop grøn peber (finhakket)
- 1/2 kop hakket løg (fint)
- Valgfrit: 1 (3 til 4 ounce dåse) skiver svampe (drænet)
- 1 (10 3/4 ounces kan) kondenseret fløde af champignonsuppe eller fløde af selleri
- 1/4 tsk hvidløgspulver
- Salt og frisk malet sort peber (efter smag)
Trin til at gøre det
Saml ingredienserne. Forvarm ovnen til 350 F.
Ingredienser til kalkun ris gryderet. Granen
Kombiner alt i en stor skål.
Kombiner alle ingredienserne. Granen
Spe blandingen i en smurt 1/2-liter gryderet.
Spe blandingen i gryderet. Granen
Dæk og bag 30 til 40 minutter, indtil boblende.
Dæk og bag. Granen
Server og nyd!
Opskriftsvariationer
- For yderligere farve og smag, tilsæt 1 lille krukke med drænet og terninger pimiento eller et par spiseskefulde finhakket rød peberfrugt. For en smørret brødcrumb-topping skal du kombinere 1 kop bløde fine brødkrummer med 2 spsk smeltet smør. Drys over gryden før bagning. Tag gryderet med terninger, kogt kylling i stedet for kalkun. Tilsæt et par spiseskefulde bacon. Ovn gryden med ristede, skiver mandler lige før det er gjort for at tilføje noget crunch.
Opskrifttags:
- Peber
- Hovedretter
- amerikansk
- familie middag
