Tun melts. Diana Rattray
- I alt: 20 minutter
- Forberedelse: 12 minutter
- Cook: 8 min
- Udbytte: 4 til 8 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 276 | Kalorier |
| 17g | Fed |
| 15g | Carbs |
| 15g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 4 til 8 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 276 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 17g | 22% |
| Mættet fedt 7g | 34% |
| Kolesterol 43 mg | 14% |
| Natrium 444 mg | 19% |
| Samlet kulhydrat 15g | 6% |
| Kostfiber 1g | 4% |
| Protein 15g | |
| Calcium 240 mg | 18% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Tunmelten kan serveres som en snack, frokost eller familiemiddag med fries og pickles og ekstra skiver tomater eller en kastet salat. Og børnene elsker dem! Tun salat er bundet på skiverne engelske boller og derefter toppede de med skiver tomater og ost. Osten smeltes under slagtekyllingen.
For et hurtigt og let ugedagsmåltid, prøv disse velsmagende tun-smelter.
ingredienser
- 4 engelske boller (delt og let ristet)
- 1 dåse (6 til 7 ounces) hvid tun i vand (drænet)
- 1/4 kop selleri (hakket)
- 2 til 4 spsk grøn løg (tyndt skåret)
- 1/4 kop mayonnaise
- Dash salt (eller efter smag)
- Dash peber (eller efter smag)
- 8 tynde skiver tomat
- 8 skiver Cheddar ost (eller Monterey Jack eller amerikansk)
- 2 spsk grøn løg (skiver)
- Stik frisk malet peber
Trin til at gøre det
Varm ovnen til 350 F.
Anbring de delte muffins på et cookie ark, der er foret med folie eller en silikone bagemåtte.
I en medium skål skal du kombinere tun med selleri, 2 til 4 spsk grøn løg og mayonnaise; bland alle ingredienser godt. Rør salt og peber ind efter smag.
Spe tunblandingen jævnt over boller. Top hver sandwich med en tynd tomatskive. Bages i 8 minutter; top med osteskiver bages derefter i ca. 2 minutter længere, eller indtil osten er smeltet. Drys hver sandwich med grøn løg og en frisk malet sort eller krydret peber.
Serverer 4 til 8, afhængigt af appetit, og om de serveres til frokost eller middag.
Du kan også lide
Tun salat med hakkede æg og dild
Tun Sandwich Buns med ost
Top 10 tun gryderet opskrifter
Opskrifttags:
- Tomat
- tun smelter
- Hovedretter
- syd-
