Brian Hagiwara / Getty Images
- I alt: 5 timer 50 minutter
- Forberedelse: 10 minutter
- Kogning: 5 timer 40 minutter
- Udbytte: 6 til 8 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 1166 | Kalorier |
| 59g | Fed |
| 43 g | Carbs |
| 109g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 6 til 8 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 1166 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 59 g | 75% |
| Mættet fedt 16g | 81% |
| Kolesterol 321 mg | 107% |
| Natrium 395 mg | 17% |
| Samlet kulhydrat 43g | 16% |
| Diætfiber 2g | 8% |
| Protein 109g | |
| Calcium 111 mg | 9% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Kyllingparmesan virker altid som en besvær at lave mad. Der er så meget forberedelse, at det ikke er det mest lokkende måltid, du vil lave mad efter en lang dag på kontoret. Det er meget lettere at plotte et kyllingebryst på grillen og dampe nogle grøntsager for at gå sammen med det. Men lad os være ærlige, hvem vil ikke spise saftig kylling, der oser af parmesanost, mens den bades i en rig spaghettisauce? Din mund vandede ved tanken, ikke sandt?
Heldigvis for dig og din mave er denne crock pot-opskrift sikker på at bringe dette lækker måltid oftere ind i dit hjem i løbet af de lange weeknætter. Med lidt forberedelse om morgenen koges denne parabol hele dagen, indtil du skal hoppe den i ovnen for at smelte mozzarella- og parmesanostene til højre, før du serverer den over pasta, ris eller nudler!
ingredienser
- 2 spsk vegetabilsk olie
- 6 til 8 udbenet kyllingebrysthalver
- Salt, peber og italiensk krydderi (efter smag)
- 2 kopper spaghettisauce
- 1 laurbærblad
- Hvidløg (fed eller pulver)
- 1 kop Mozzarellaost (strimlet)
- Pynt: Parmesanost
- 12 ounces tilberedt pasta, ris eller nudler
Trin til at gøre det
Varm olie i en stegepande over medium varme. Brun kylling med et dryss salt, peber og italiensk krydderier.
Bland spaghetti sauce, laurbærblad og hvidløg i crockpot. Læg kyllingen i sausen og kog den på LAV i 5 til 6 timer, eller indtil kyllingen er kogt igennem og mør.
Fjern kylling og sauce til en gryderet. Drys med mozzarella og parmesanost. Opvarm i ovnen på 350 F, indtil boblende, og osten er smeltet.
Server kylling med sauce over kogt pasta, spaghetti squash eller ris.
God fornøjelse!
Opskrifttags:
- Mozzarella
- Hovedretter
- italiensk
- familie middag
