Diana Rattray
- I alt: 45 minutter
- Forberedelse: 15 minutter
- Cook: 30 minutter
- Udbytte: tjener 4
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 407 | Kalorier |
| 19g | Fed |
| 48 g | Carbs |
| 12g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: Serverer 4 | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 407 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 19g | 25% |
| Mættet fedt 9g | 45% |
| Kolesterol 253 mg | 84% |
| Natrium 465 mg | 20% |
| Samlet kulhydrat 48g | 17% |
| Diætfiber 5g | 17% |
| Protein 12g | |
| Calcium 158 mg | 12% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne bagt æblepandekage er en fantastisk måde at lave en ståhejsfri morgenmad med pandekage på. Server denne lækre pandekage med din yndlingssirup eller drys med pulveriseret sukker.
ingredienser
- 2 terte æbler (skrælede, kernerede og meget tyndt skiver)
- 1/4 kop brunt sukker (pakket)
- 3/4 tsk kanel
- 3/4 kop altmel
- 1/4 tsk salt
- 3 store æg
- 3/4 kop mælk (hel eller 2%)
- 1 tsk vaniljeekstrakt
- 3 spsk smør (smeltet)
Trin til at gøre det
Opvarm ovnen til 425 F. Sæt en støbejern eller ovnfast 9- eller 10-tommer skillet i ovnen.
I en skål skal du kombinere æbleskiverne med brunt sukker og kanel; kaste forsigtigt for at beklæde godt.
I en anden skål blandes mel med salt. Pisk sammen æg, mælk, vanilje og 1 spsk af det smeltede smør i en stor kop eller en lille skål.
Tag forsigtigt den varme støbejernspande ud af ovnen, sæt den på et kølehylde, og tilsæt det resterende smør; hvirvel for at overtrække bunden af gryden.
Arranger æbleskiver over bunden af gryden.
Hæld dejen over æbleskiverne.
Bages i 25 til 30 minutter, indtil de er pustede og let brunede.
Server med sirup eller drys med pulveriseret sukker.
Opskrifttags:
- Morgenmad brød
- morgenmad
- syd-
- tilbage til skolen
